La segunda estrategia, es la reducción e inexpresión de la emoción, en un estado emocional en particular y a largo plazo, se ha relacionado con disminución
de autoestima y apoyo social, ya que, lo que produce es sólo una modificación fisiológica y de expresión de la emoción, pero no disminuye la experiencia emocional
La primera estrategia, es previa a la respuesta frente a la emoción y consiste en modificar la forma en laque uno piensa sobre la situación emocional para cambiar
el impacto de esa emoción a posterior
Durante el mismo proceso de la regulación de las emociones, las personas pueden aumentar, mantener o disminuir las emociones positivas o negativas
La regulación
de las emociones, consiste, en como su nombre lo indica, él manejo de las emociones
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