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Deep Work - Coggle Diagram
Deep Work
Parte 2 - Regole
Lavorare con la massima concentrazione
Eudeimonia machine
Limite alla forza volontá
Desideri
Mangiare
Dormire
Pausa da lavoro
Controllare Mail/Chat
Agire come manager
Focus su cose importanti
Measure Leads
Segnapunti
Punto situazione
Approci
Ritiro Monastico
Filosofia bimodale
Filosofia ritmica
Filosofia giornalistica
Collaborazione
Serendipty
Effetto lavagna
Staccare la spina
Uncounscious thought theory
Ricaricare le energie
Stimoli intrensicamente affascinanti
Camminare in natura
Famiglia/amici
Musica
Lavoro serale poco valore
1~4 ore concentrazione giornaliere
Inficia qualitá lavorativa giorno seguente
Rituale chiusura
Accettare la noia
Multitask
Effetti
No filtro inportanza task
No memoria lavoro
Distrazione
Attivazione aree cervello inutili
Porta a problemi di concentrazione
Digital detox
Lunghi periodi senza social/chat
Fasce orarie in cui non si usa internet
Meditazione produttiva
Momenti impegno fisico
Corsa
Camminare
Guida
Focalizzare l'attenzione su un problema
Iniziare con almeno 2/3 sessioni settimana
Consigli
Evitare distrazioni
Evitare Loop
Strutturare
Abbandonare social media
Rischio di "ricascarci" dopo poco
Strumento
"Rifiutare lo stato di interconnessione costante"
Dosare effetti benefici da quelli negativi
Strategie
Regola 20/80 alle attivitá online
Individuare 2/3 obiettivi
Definire attivitá principali x raggiungere scopo
Valutare impatto strumenti di rete che usiamo al momento
Sostanzialmente positivo
Sostanzialmente negativo
Modesto
Continuare ad utilizzare lo strumento se "sostanzialmente positivo"
Paura di essere tagliati fuori
Pianificare il tempo libero
Letture
Esercizio fisico
Compagnia di persone
Ridurre al minimo le attivitá superficiali
Riducendo le ore settimanali vengono tagliate attivitá superficiali
Pianificare ogni minuto della giornata
Una pagina al giorno, ogni due righe un'ora
Per ogni fascia oraria disegnare un quadrato con scritta l'attivitá
Ampie fasce per attivitá impegnative
Fasce di attivitá superficiali
Pause
Fascia minima 30 minuti
Ripianificare
Cause
Attivitá impreviste
Stime sbagliate
Note
All'inizio si tende a sottostimare
Fasce di overflow
Utilizzare molte fasce attivitá superficiali per far fronte a imprevisti
Dire no
Selezionare le attivitá
Rendere il tempo scarso non facendo straordinari
Gestire le mail
Porre un filtro mittente
Interrompere il loop
Non rispondere alle mail se
Non é chiaro
Non é una domanda che interessa
Se non succederebbe nulla positivo o negativo rispondendo
Tipi di lavoro
Intenso e profondo
Max concentrazione
No distrazioni
Capacitá cognitive
Lavoro superficiale
Compiti non impegnativi
Distrazione
Poco valore aggiunto
Preminente in epoca moderna
Parte 1
Concentrazione
Concentrazione residuale
Context switch
Produzione di livello
lavoro = tempo x concentrazione
Cultura della connettivitá
Messaggistica/ Social/ email
Resistenza minima
Produttivitá
Indicatori chiari
Apparire affacendati
Attenzione
Qualitá vita
Eventi positivi vs Negativi
Distoglie da problemi
New Economy
Vantaggi per
Padroneggia competenze tecniche
Lavora ad alto livello qualitativo e veloce
Ha accesso al capitale
Lavoro intenso Importante ma sottovalutato
