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La Psicologia de la Salud - Coggle Diagram
La Psicologia de la Salud
Diabetes
La diabetes sacarina o diabetes mellitus es una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no secreta suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce.
Estilos de vida saludables para la diabetes
a) Actividad física : La ADA recomienda que los pacientes con diabetes lleven a cabo ejercicios aeróbicos, de resistencia, flexibilidad y ejercicios de equilibrio.
b) Terapia de nutrición: las personas con diabetes deben recibir terapia de nutrición médica individualizada, preferiblemente de una dietista profesional
c) Dejar de fumar: ha demostrado que dejar de fumar se asocia con un beneficio sustancial en el impacto de las enfermedades cardiovasculares en pacientes con diabetes tipo 2
Cancer
«Cáncer» es un término genérico utilizado para designar un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del organismo; también se habla de «tumores malignos» o «neoplasias malignas».
La psicooncología constituye una rama especializada entre la medicina y la psicología que se ocupa de las relaciones entre el comportamiento, los estados de salud y enfermedad, la prevención y el tratamiento, el fomento de hábitos sanos y la interdisciplinariedad.
Estilos de vida saludable para el cancer
a) Dejar de fumar y usar tabaco: Dejar de fumar tiene un efecto directo en su riesgo de padecer cáncer.
b) Protegerse de los rayos UV: La radiación ultravioleta de la luz solar puede causar cambios en su piel.
c) Comer alimentos saludables: Las buenas elecciones alimentarias pueden fortalecer su sistema inmunitario y pueden ayudar a protegerlo del cáncer.
d) Hágase chequeos regularmente: Su proveedor puede ayudar a evaluar su riesgo de cáncer y las medidas que puede tomar. De esa manera se mantendrá al tanto de las pruebas de detección de cáncer a las que debe someterse.
Patalogias cardiacas
Esta enfermedad constituye un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos que incluyen cardiopatías coronarias, enfermedades cerebrovasculares y cardiopatías reumáticas.
Tipos de estilos de vida para las patologías cardiacas
a) Controle su presión arterial: La presión arterial alta (hipertensión) es un importante factor de riesgo para las enfermedades del corazón.
b) Mantenga sus niveles de colesterol y triglicéridos bajo control: Los altos niveles de colesterol pueden obstruir sus arterias y aumentar su riesgo de enfermedad coronaria y ataque al corazón.
c) Haga ejercicio regularmente: El ejercicio tiene muchos beneficios, fortalece su corazón y mejora su circulación. También puede ayudarle a mantener un peso saludable y bajar el colesterol y la presión arterial.
d) Controle la diabetes: El alto nivel de azúcar en la sangre por la diabetes puede dañar los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el corazón y los vasos sanguíneos.
VIH
El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) ataca el sistema inmunitario y debilita la defensa contra muchas infecciones y determinados tipos de cáncer que las personas con un sistema inmunitario sano pueden combatir.
a) Comer alimentos saludables: La alimentación saludable es buena para su salud en general. Seguir una alimentación saludable ofrece varios beneficios
b) Realizar ejercicios con regularidad: El ejercicio puede ayudarlo a mantener una buena salud física y mental
c) Dejar el tabaquismo: El tabaquismo produce muchos efectos negativos en la salud. Entre las personas con el VIH, aquellas que fuman tienen mayores probabilidades de padecer cáncer
Experiencias Adversas de la Infancia
Cuando los niños están expuestos a sucesos o situaciones que sobrepasan su capacidad para hacer frente a lo que han experimentado, se produce un trauma infantil.