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Ergonomía en equipos informáticos - Coggle Diagram
Ergonomía en equipos informáticos
Posibles riesgos
Cansancio e incomodidad visual
Estrés
Dolor de cuello y cabeza
Dolor de espalda y tensión muscular
Cansancio de muñecas
La pantalla
Riesgos
Problemas posturales
Nuca, espalda, hombros, etc.
Problemas en articulaciones
Fatiga visual
Dolores punzantes
Sequedad ocular
Medidas preventivas
Los codos han de estar en 90-100º
Los pies han de estar apoyados en el suelo
El monitor ha de estar a altura de los ojos
Debe haber espacio en el escritorio
Crear un ambiente amigable
Estirarse cada media hora
El teclado
Superficie mate
Independiente del equipo
Ha de ser inclinable
Caracteres claros
Medidas preventivas
Manos no elevadas por encima del codo
Debe estar a 10cm del borde de la mesa
dedos posicionados en la fila central
Usar reposamuñecas
El ratón
Medidas preventivas
Evitar girar la mano
No levantar la mano ni antebrazo
Descansar la mano en él
Usar reposamuñecas
Ordenadores portátiles
Ventajas
Acceso portátil a la info.
Transportable
Menor espacio
Inconvenientes
Accesorios integrados
Mayor precisión en movimientos
Pantalla reducida
Aumento de carga postural
Recomendaciones
Usar periféricos externos
Colocarlo sobre soportes
La silla
Requisitos
Protector cervical
Protector lumbar
Base de apoyo de 5 apoyos
Apoyabrazos
Ajuste de altura
Asiento
Respaldo
El reposapiés
Requisitos
Altura regulable
Superficie antideslizante
Inclinación regulable
Móvil
Recomendación
Usar cuando no los pies no toquen el suelo
La mesa de trabajo
Recomendaciones
Tableros en colores neutros con acabado mate
Incorporar cajoneras móviles
Bordes de cantos redondeados
Atril
Colocación
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Características
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Auricular inalámbrico
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