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¿CORRER Y SUS BENEFICIOS!, Ayuda a, que ayudan a - Coggle Diagram
¿CORRER Y SUS BENEFICIOS!
Correr
Activar el 70% de los músculos
porque haces ejercicio físico
Libera sustancias químicas
Reducir el nivel de grasa
liberar minerales que fortalecen los huesos
Previene la demencia
y la depresión
ya que correr libera hormonas y neurotransmisores que provienen estas enfermedades.
Ayuda al colesterol
La actividad física regular puede ayudarte a controlar tu peso y de esta forma a bajar el colesterol
Ayuda al páncreas a reducir la glucosa
porque correr disminuye el nivel de azúcar en la sangre.
Ayuda al sistema nervioso
ejercicio estimula el nacimiento de nuevas neuronas en la región cerebral
Mejora el flujo sanguíneo
Aumenta elasticidad de los vasos sanguíneos
ya que hay mejor circulación
Previene enfermedades de las vías respiratorias
porque tu cuerpo se acostumbra por lo que tus músculos necesitarán menos oxígeno para moverse. disminuyendo la hiperventilación
Correr es gratis uwu
Ayuda a
que ayudan a