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Estructura y aplicación de la TCC
Ejemplo
Acontecimiento: Despido
Pensamiento automático: soy un fraude o inutil
Emociones, conductas y respuestas físicas: tristeza, aislamiento, agotamiento o dolor de cabeza.
Supuestos y creencias: Nadie me va a contratar
.
Acontecimiento
Pensamiento automático
Emociones, conductas y respuestas físicas (estas también se interrelacionan)
Supuestos y creencias
.
Fase inicial (exploración, expectativas y marco): evaluar, conceptualizar, explicar y expectativas :round_pushpin:
Fase intermedia: actividades,
tareas, estrategias y trabajo
📝
Fase final (contraste de resultados y confirmación de la adquisición de habilidades): revisión,
aprendizaje
, riesgo, estrategias, evitar recaídas. :twisted_rightwards_arrows:
Recaídas
Aceptación y temporalidad (de tiempo limitado)
Evaluar plan contingente en caso de recaídas o situaciones de alto riesgo
Recomendaciones, mejorar y cambiar
Lista de estrategias
Evaluación con la explicación de su propio modelo y reconocer habilidades aprendidas en su aplicación
Apoyo social y sesiones de refuerzo.
(~7 sesiones)
Realizar registros: Situaciones, estados de ánimo, pensamientos y síntomas
Confrontamiento pensamientos automáticos: Experimentos, pruebas a favor o en contra, utilidad de los pensamientos, dar alternativas.
Identificar creencias: cuestionamiento o experimentos
Evaluar y hacer conclusiones conjuntas.
Planificar actividades y adaptarlas a los sentimientos del paciente.
Evaluación, identificación, explicación y expectativas
Problemas principales, motivo más relevante, antecedentes.
Compartir el modelo terapéutico
Estrategias de evaluación: entrevistas, cuestionarios, escalas, registros observacionales.
Conocer que se espera de al sesión
Rapport
Métodos para evaluar las creencias disfuncionales
Emociones
Pensamientos y emociones intensas transmitidas a través de señales claras (tono, volumen, etc.) durante el discurso, revelando las creencias disfuncionales.
Cuidado con no llevarlo hasta el límite.
Memoria
Las creencias están en función a los recuerdos, experiencias significativas y apegos.
Paciente
Tendrá verbalizaciones acciones y conductas consecuentes a los temas que se toquen, por lo que se visibilizan las creencias disfuncionales.
Fecha abajo
Presentar ucronías: ¿Qué pasaría si... ?: planteamiento de los peores escenarios, llevar la flecha hasta abajo, hasta las creencias finales.
Se baja para llegar al límite y, una vez ahí, construir.
Depresión :frowning_face: