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創造時間如何生效 - Coggle Diagram
創造時間如何生效
5.反思:調整並改善體系
6.創造時間技巧:挑選、檢驗和重複
4.保持活力:用身體為大腦充電
3.聚焦:打敗分心，為重點項創造時間
7.不必追求完美
2.重點項:挑選重點項，開啟每一天
8.日常心態
1.創造時間僅需四步。每日重復
聚焦策略
做你手機的主人
17.無干扰手機
18.退出登錄
19.關閉消息推送
20.清空主界面
21.載腕表
22.將設備拋與腦後
遠離"無底洞"
23.跟過早晨簽到
24.封鎖分心氪石
25.忽視新聞
26.完畢後規位
27.不連飛機wi-fi
28.裝置假日定時器
29.取消網路服務
30.提防時間坑洞
31.假贏換成真贏
32.化分心為工具
33.做個同甘型"偽球迷"
降低收件箱的處理頻率
38.慢些回復
39.重設期望值
37.把郵件當作信件
40.設置發送專用郵箱
36.每週清空一次收件箱
41.假期離線
35.安排處理郵件的時間
42.自我封鎖
34.在一天結束時處理郵件
看電視當作"偶爾獎厲"
43.不要看新聞
44.把電視放角落
45.電視換成投影機
46."自助"換成"單點"
47.愛他就給他自由
找到節奏
設定一個截至日期
爆破你的重點項
關門
播放聚焦歌單
設置可視定時器
迴避新興玩意兒的誘惑
54.紙上工作
保持活力
重點項策略
選擇重點項
5.或辦清單
3.分級評定生活
6.火爈清單
2.偷天換日(昨日重現)
7.個人衝沖
4.打包小事件
1.寫下來
為重點項創造時間
8.安排重點項
9.封鎖日程表
10.推平日程表
11推不那麼重要的事情
12.只需說"不"
13.設計你的一天
14.成為晨型人
15.夜間才是垂點項時間
16.做完就停下來