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MODUL 5 (2) - Coggle Diagram
MODUL 5 (2)
jdm. liegen
Youga liegt mir nicht. Ich mag etwas mehr Dynamisches.
Kniebeugen (приседания)
Liegestütze (отжимания)
die Hüfte drehen (вращения бедрами)
Seil springen (на скакалке)
Gewicht heben
Armbeugen (сгибания рук)
im Liegen Overkörper heben und senken (скручивания на пресс)
Übungen für das Gleichgewicht
Körper zu sehr fordern
Sportverletzungen heilen
Kraft aufbauen
den Körper fit halten
Beine nebeneinander stellen
Schultern kreisen
Hände hinunterdrücken
facettenreich
wohltuende Wirkung
Arme verschränken (сложить руки)
das Gelenk
die Beweglichkeit
Ich bin gelenkig und beweglich.
den Arm ausstrecken (вытянуть)
sich hinstellen (встать)
die Fingerspitzen
die Handfläche
dranbleiben an D.
Haltung bewahren
Muskulatur kräftigen
außer Atem kommen
der Eignungstest
über den Bocken springen (через козла)
energieaufwendig
der Gewichtverlust
den Körper nachhaltig stärken
Verletzungen verhindern
der Aufbau von Muskeln
Kalorien verbrennen