如何增進心理健康

運動

如何控制壓力

壓力來源

情緒

同擠

經濟

家庭

課業

增進心理健康方法

打球

慢跑

游泳

快走

靜坐

聽音樂

冥想

睡覺

不要太容易生氣

樂觀面對所有事

控制脾氣

不要把事情想的太悲觀

心得:做完這份心智圖後我發現能增進心理健康的方式有那麼的多,所以不要太容易有壓力和三餐不繼,如何有健康的心理,要正常作息,適當運動,有健康的身心也會有進康的生活