如何增進心理健康

運動

如何控制壓力

壓力來源

情緒

同擠

經濟

家庭

課業

增進心理健康方法

打球

慢跑

游泳

快走

靜坐

聽音樂

冥想

睡覺

不要太容易生氣

樂觀面對所有事

控制脾氣

不要把事情想的太悲觀

心得：做完這份心智圖後我發現能增進心理健康的方式有那麼的多，所以不要太容易有壓力和三餐不繼，如何有健康的心理，要正常作息，適當運動，有健康的身心也會有進康的生活