如何增進心理健康
運動
如何控制壓力
壓力來源
情緒
同擠
經濟
家庭
課業
增進心理健康方法
打球
慢跑
游泳
快走
靜坐
聽音樂
冥想
睡覺
不要太容易生氣
樂觀面對所有事
控制脾氣
不要把事情想的太悲觀
心得:做完這份心智圖後我發現能增進心理健康的方式有那麼的多,所以不要太容易有壓力和三餐不繼,如何有健康的心理,要正常作息,適當運動,有健康的身心也會有進康的生活
如何增進心理健康
運動
如何控制壓力
壓力來源
情緒
同擠
經濟
家庭
課業
增進心理健康方法
打球
慢跑
游泳
快走
靜坐
聽音樂
冥想
睡覺
不要太容易生氣
樂觀面對所有事
控制脾氣
不要把事情想的太悲觀
心得:做完這份心智圖後我發現能增進心理健康的方式有那麼的多,所以不要太容易有壓力和三餐不繼,如何有健康的心理,要正常作息,適當運動,有健康的身心也會有進康的生活