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如何增進心理健康 一年甲班15號 姓名：廖益賢 導師：許沛晴老師, 這次的作業讓我知道如何保持心理健康，上了高中作業變多，也讓我的壓力變大，但…
如何增進心理健康
一年甲班15號
姓名：廖益賢
導師：許沛晴老師
人際
常常關心他人
培養樂觀的態度，勇於接受失敗
和平溝通
多交朋友
運動
棒球
籃球
游泳
騎自行車
紓解壓力
聽音樂
打遊戲
散步
曬太陽
保持睡眠
少喝咖啡
靜坐冥想
曬太陽
喝酸奶
心得
這次的作業讓我知道如何保持心理健康，上了高中作業變多，也讓我的壓力變大，但這次的課程讓我知道保持心理健康，希望我能繼續保持我的心理健康