Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
План сессии, курение, почему на уровне эмоций больше денег?, мы начали со…
План сессии
СЕССИИ
МУДРЫЙ УМ
Дойти до боли / агитрировать / принять
ТРИППЕР
ПРОХОЖДЕНИЕ СКВОЗЬ ЭМОЦИИ
модифицировать в более сильную эмоцию
Показываем ОЗЭРО
Делаем ППЦЦ
прогулка вокруг дома
другие развороты
строим будущее
ОБРАТНОЕ: значение/ реакция / поведение
Давай экспериментировать
Тренировка / КОНКРЕТИКА
ПРЕГРАДЫ. договор когда сделает
инсайты
1ый ЭТАЖ
УРОВЕНЬ ЭМОЦИИ
(переключаем в МУДРЫЙ УМ / Успокоение/торможение/утешение
ЭТАП 1
. Валидация и нормализация по схеме 6П :recycle:
П
овторить за клиентом
П
оказать кадрами из его же жизни
П
ростыми словами
Э
моционально нежно
Р
ассказать его же словами
ЭТАП 2.
Агитация боли и принятие человечности
ЭТАП 3
. Прохождение насквозь к противоположной эмоции
ЭТАП 4
.Опыт получения
2ой ЭТАЖ
ЗНАЧЕНИЯ
(разворачиваем мышление)
ЭТАП 1.
ОЗЭРО
ЭТАП 2.
ППЦЦ
П- правда ли что я не могу помочь?
П - помогает ли эта мысль быть ближе к моей цели?
Ц - что будет если я продолжу верить?
Ц - если бы ты опирался на свою мудрость, то как бы поступил?!
ЭТАП 3
. Метод невозможного ( настоящее понятно. строим будущее)
ШАГ 1.
ОБРАТНОЕ ДЕЙСТВИЕ
отморозиться / потеплеть
значение:
-быть внимательным
-соприсутствовать
-валидировать
-помочь другим если нужно
если мы построили четкое озэро. Понятно с каким ОЗЭРОМ работаем
если стратегия деструктивна. избегание / доминирование / прислуживание
изменить свою деструктивную стратегию
ШАГ 2.
БРЭЙНШТОРМ ЭКСПЕРИМЕНТА
вместе придумываем как будет выглядеть эксперимент и зачем он проводится.
как это выглядит
как вариант:
придти с чаем / валидировать и слушать
ШАГ 3.
ТРЕНИРОВКА
ДИАЛОГ, СИТУАЦИИ, СЛОВА
ШАГ 4.
ПРЕГРАДЫ
Отрабатываем сценарии если что-то пойдет не так.
ШАГ 5.
ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА
Договариваемся когда клиент проведет эксперимент и получаем больше деталей
когда есть возможность всегда проводим эксперимент вместе
ШАГ 6.
ПОДВОДИМ ИТОГИ
Обсуждаем, как все прошло, разбираем новый материал, с которым клиент пришел.
НОВЫЕ ОЗЭРО
Записываем инсайты. Новые ПСС
Закрепляем поведение повтором если эксперимент прошел успешно
Думаем о новых экспериментах если неуспешный.
3ий ЭТАЖ
ПОВЕДЕНИЕ
Увидели свое значение / эмоцию / реакция
Показать значение / поведение / реакцию
Научить конструктивной модели поведения
договориться и допустить то что было в текущей жизни
Эмоционально ориентированное
Возврат в состояние мудрого ума
ПРогулка в лесу, сон, тренировка, время с животными, уборка, душ, медитация, музыка, релаксация
Ориентированы на решение
Новый СТАНДАРТ МЫШЛЕНИЯ
Ассертивность и удовлетворение нужды
Активный поиск поддержки
Управление собой, инструкциями, границами
Моделирование
поведенческий эксперимент
Переосмысление ПСС/ ОЗЭРО
смена восприятия / замена значения
проживание эмоции
видеть опыт из Я-наблюдатель
сублимирование стимула / другое дело в рамках цели /
убрать стимул / убрать обстоятельство
Инструктаж
позитивная поддержка. / что правильно
как правильно не показывая как не правильно.
ПРичина-следствие
мы учимся когда сталкиваемся с последствиями
Ситуационный контекст / поцелуй в метро / шутка другу/не другу
через историю / олененок
если тронуть утюг - больно
курение
булочки
почему на уровне эмоций больше денег?
мы начали со второго уровня пч мы не можем понять 2ой уровень пока мы не пройдем первый уровень
вторичные эмоции это то с чем приходит клиент. Мы можем понять откуда приходят вторичные эмоции покаа не понимаем второй уровень мышления
ИНТЕНСИВНЫЕ ЭМОЦИИ
обычно связано с другими людьми
если в рамках одной сессии мы отработали 1ый уровень мы переходит на 2ой . ДВИГАЕМСЯ В ОЗЭРО,
:checkered_flag: :checkered_flag: :checkered_flag:
ПОКАЖЕТ НА ПРАКТИКУМЕ
слова меняем на синонимы. То, что поймет даже ребенок.
Валидировать и позволить принять свою
РАНИМОСТЬ И ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ
у каждого свой способ это делать
ЛЮБЯ
"вставить и провернуть нож"
Дойти до
БАЗОВОЙ ЭМОЦИИ
не быть беспомощным / контроль
быть полезным / признанным / ценным / вызывающим восхищение и уважение
быть принятым (защищенным, о ком заботятся, кого поддерживают, с кем делятся)
найти
очаг боли
и валидировать его / слова / картинки / ранимость каждого человека / ты чувствуешь потому что ты человек
ВИБРАЦИЯ? , В КАКОМ МЕСТЕ НЕРВНЫЕ ИМПУЛЬСЫ ОТРАЖАЮТСЯ? , форма, ЦВЕТ, консистенция, холодно или тепло.
ХВАЛИТЬ
.
Объяснить почему эта эмоция существует
что значит клиентка разочароана в себе и чувствует любовь? или это пример? Я думаю что разочвароание говорит ей что она забыла о любви к себе
сфокусировать на новом чувстве. Мы его агитируем. Расскажи как ты чувствуешь любовь. Как ты ведешь себя когда любишь?
Спрашиваем что эмоция значит.
ТЕЛЕПОРТАЦИЯ / ПРЕДСТАВЬ ЧТО ТЫ ИСПЫТЫВАЕШЬ ЭТУ ЛЮБОВЬ / ЧТо и как там?
провести клиента через эмоцию
дать ему увидеть что находится на другой стороне
модифицировать в более сильную эмоцию
РЕФЛЕКСИЯ
Мы здесь не разворачиваем мышление
не могу понять какой инструмент применить / удивило что Миша сказал может быть работа в эмоциях 8 сессий
до сих пор не ясно с эмоциями. Я не могу разобрать какие эмоции он думает в моменте, какие мысли потом. Если строить каскад озер то получается что некоторые озера они вообще в разные моменты происходят. Нам нужно искать что в первую очередь срабатывает
ПРИНЯТИЕ
ИЗМЕНЕНИЕ
супруга не получила обр лицензию/ я не могу ей помочь
беспомощность / заморозка
влияет на здорове / сосуды ?
раслабление /
сумочка?
прояснила запрос / выбрала реакцию
от нее начала выстраивать ОЗЭРО
мысли не значение
что если ты не покуришь?
как это влияет на расслабление?
ты хочешь найти другие способы раслабления?
убрать факторы?
спорт не расслабление?
если я курю могу заниматься спортом
наслаждение моментом
удовольствие
список
это плохо, тогда я не могу занимтаься спортом, боли в голове от этого
головная боль как стимул чтобы поэкспериментировать
если я уберу айкос я буду дефицит / страдать
строи четкое озэро / ИЩЕМ ИСКАЖЕНИЕ
показываем мышление клиенту ПСС
мне нужно
переключиться
???? от тревоги? с неудовлетворения? нечем будет заниматься
отвлекаюсь от дел / переключаюсь / расслабление / избегание
продолжаю "тревогу"
я хочу научиться отвлекаться от дел без вреда для здоровья
здоровье / наслаждение моментом
???
перестанет болеть голова
я буду делать новые масштабные дела
стимул - восприятие режима?
я сдохну если не будет стакана воды
сейчас человек не понял что происходит в его жизни имеет ли смысл
ЛИЛЯ говорит
: Как вариант. Давай попробуем поэкспериментировать / попробуем иначе посмотреть на восприятие
ПРАКТИКА
ИТОГ: Я хочу быть наблюдателем. Я хочу гордиться собой. Я хочу давать себе обещание и выполнять.
ПРимер МИШИ.
Что имеет значение / что не имеет значения
посмотреть когда мы срываемся / когда не получается интересно
хочу уметь реагировать спокойнее / не повышать голос / не говорить строго
пятница семейный ужин / просмотр фильма / договор муж сказал приеду в 17 / 17 07
когда приедешь ? 45 минут / это твое решение / у меня опять не получилось /
я сделала ему неприятно
вина
замирание
прости я опять не расчитал /
ты достал зачем ты так делаешь? ты не виноват / если человек извинятся я буду злиться
я принимаю / пожалуйста не надо извиниться
киса извини /
стыд
когда ты злишься что это о тебе значит?
избегание
я буду злиться / я буду плохая / меня будут бояться /
я так и знала он не приедет / он все время врет / часто говорит не то что думает /
я звоню
досада
обида
он меня предал
я так и знала / бросила трубку