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如何增進心理健康, 心得：隨著都市化的演變，目前人們的壓力來源可說是越來越廣泛，許多人不知道該怎麼解決問題，其實只要維持良好的睡眠、飲食均衡、習慣運…
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心得：隨著都市化的演變，目前人們的壓力來源可說是越來越廣泛，許多人不知道該怎麼解決問題，其實只要維持良好的睡眠、飲食均衡、習慣運動這三要素即可增進心理的健康，重要的是要隨時保持樂觀的態度，凡事不總往壞處想，思考如何解決才是最有效的方法，會遇到許多困難挫折是無法避免的，每個人要走過來都不容易，人際關係很重要，假如沒有良好的人際關係，就會覺得孤單寂寞，人生不可能都是順遂的，過程中一定會有許多考驗需要我們自己去解決，如果累了就可以充份的休息，直到覺得OK了就繼續上路，人生沒有所謂的終點站，我們從一生下來就是獨一無二的個體，陪伴到最後的還是自己，我們一天24小時有一半的時間都在工作，也要抽空找出時間來進行休閒活動，隨時保持良好的心情，就會覺得人生是正向的發展，永遠都要為了自己的目標而努力打拼！