Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
X.đột leo thang - Coggle Diagram
X.đột leo thang
Lý do xung đột leo thang
Không quản lý cảm xúc của bạn
Mất bình tĩnh và không thể bình tĩnh
Nhảy đến Kết luận
Không có đủ thông tin về một tình huống, nhưng vẫn đưa ra quyết định về nó.
Giả định
Tự động nghĩ ai đó có ý định tiêu cực
Có sự tham gia của những người khác
Khi bạn lôi kéo người khác tham gia, đôi khi họ có thể nói và làm những điều khiến xung đột trở nên tồi tệ hơn.
Các chiến lược quản lý cảm xúc
Ăn
Đếm số
Đi bộ
Hít thở sâu
Các loại xung đột
Xung đột nhỏ
Dễ giải quyết
Không gây tổn hại lâu dài về thể chất hoặc tinh thần
Xung đột lớn
Khó giải quyết
Hậu quả nghiêm trọng
Gây tổn hại về thể chất hoặc tinh thần