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如何增進心裡健康, 我們生活中一定或有壓力的產生，可是要如何釋放壓力，是必須好好思考的，如果釋放壓力的方式錯誤也可能沒辦法好好的釋放壓力，還有可能讓…
如何增進心裡健康
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保持心理健康的方法
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少喝咖啡，一天喝1,2瓶提神。超過4瓶就會有失眠的可能。
我們生活中一定或有壓力的產生，可是要如何釋放壓力，是必須好好思考的，如果釋放壓力的方式錯誤也可能沒辦法好好的釋放壓力，還有可能讓你壓力越來越大，但樂觀的面對每一天就是最有效釋放壓力的，舉個例子，我腳踏車輪胎爆胎了，我就想說在存錢換胎好了，不要因為一件事情影響你一整天的心情。