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如何增進心理健康
一甲01陳冠諺 - Coggle Diagram
如何增進心理健康
一甲01陳冠諺
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心得：
透過這項作業讓我了解到原來有那麼多增進心理健康的方法，第一個就是要先找尋壓力來源，找到之後就可以透過打遊戲、聽歌、跑步、睡覺等等的放鬆自我的方法，當然最重要的還是要維持規律的作息和要維持自己的飲食均衡，如果上面的都做到了，那麼我想應該可以大幅度的提升自己的心理健康了。