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如何增進心理健康, 一甲27許詠翔心得:要適度地放鬆壓力,不要累積壓力以免造成身心靈的傷害,尋找適合自己的紓壓方式,像是聽音樂、吃東西、看書、運動或…
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一甲27許詠翔心得:要適度地放鬆壓力,不要累積壓力以免造成身心靈的傷害,尋找適合自己的紓壓方式,像是聽音樂、吃東西、看書、運動或外出走走等方式來釋放自身壓力,平時要給自己壓力,多要求自己才會有所進步,青少年壓力源頭有可能來自外貌和課業。