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如何增進心理健康, 一甲27許詠翔心得：要適度地放鬆壓力，不要累積壓力以免造成身心靈的傷害，尋找適合自己的紓壓方式，像是聽音樂、吃東西、看書、運動或…
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一甲27許詠翔心得：要適度地放鬆壓力，不要累積壓力以免造成身心靈的傷害，尋找適合自己的紓壓方式，像是聽音樂、吃東西、看書、運動或外出走走等方式來釋放自身壓力，平時要給自己壓力，多要求自己才會有所進步，青少年壓力源頭有可能來自外貌和課業。