Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Bola Voli - Coggle Diagram

- - - - Sikap awal: Berdiri dengan kaki kiri di depan, kedua lutut sedikit di tekuk, peganglah bola dengan kedua tangan di depan badan, tangan kanan di ayun ke belakang atas, diikuti lengan kiri melambungkan bola ke atas kira-kira setinggi 1 meter di atas kepala, dan depan bahu kanan.
        Pelaksanaan: Pukul bola dengan telapak tangan ditegangkan kuat & lurus.
        Sikap akhir: Lengan pemukul di ayun ke tengah lalu kaki kanan melangkah ke depan.
    - - Sikap awal: Pegang bola dengan tangan kiri, tangan kanan sebagai pemukul, berdiri didaerah servis, kaki kiri agak ke depan.
        Pelaksanaan: lambungkan bola dengan tangan kiri tetapi jangan terlalu tinggi, bersamaan dengan itu tangan kanan ditarik ke belakang, saat bola turun ayunkan lengan kanan dan belakang ke depan untuk memukul bola dengan posisi tangan ditegangkan atau di kepal.
        Sikap akhir: Kaki kanan melangkah ke depan, lalu kedua lengan kembali rileks.
  - - - Sikap awal: Kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut sedikit ditekuk, pandangan ke bola, badan condong ke depan, kedua tangan siap di depan wajah.
        Pelaksanaan: Pantulkan bola menggunakan jari-jari tangan, lalu diikuti gerakan pergelangan tangan ke depan atas, pandangan mengikuti bola, luruskan kedua lengan ke arah bola, diikuti badan dan kaki secara berurutan.
        Sikap akhir: Kedua lengan ditarik kembali ke bawah dengan rileks dan kembali posisi berdiri semula.
    - - Sikap awal: Kaki kiri di depan, pandangan ke arah bola, lutut di tekuk, kedua kaki melebar, lengan diluruskan.
        Pelaksanaan: Kedua kaki selebar bahu, ayunkan lengan ke arah bola, kedua tangan saling berpengangan.
        Sikap akhir: Kedua lengan kembali rileks dan kaki kanan melangkah ke depan.
- - - - (Tempat bertanding) Lapangan Bola Voli:P=18 m. L=9m
    - - (Alat dan Perlengkapan) : Bola, Tiang & Net, Sepatu, Kostum