Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Workshop rond sedentair gedrag - Coggle Diagram
Workshop rond sedentair gedrag
Verloop
Inleiding
Opdracht uitleggen
Vierkamp
1,5 MET is gelijk aan staand typen
gedicht typen
Gemiddelde sterfte op 80 jaar
80 keer touwtje springen
Om de 20 min best 2 minuten rechtstaan
2 keer 20 herhalingen va lunges
5 factoren waarop je kan inzetten
5 oefeningen
5 x pompen
5 x crunches
5 x squats
5 x wisselend planken
5 x burpees
Quiz
Materiaal
Vierkamp
Springtouw
Stabureau
Yogamat
Pen en papier
Quiz
Laptop
4 gekleurde bladeren
Goen
Blauw
Geel
Red
Lokaal
Prijs
Timemanagement
Inleiding
5 minuten
Vierkamp
10 minuten
Quiz
10 minuten