Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Amalan Kesihatan Pergigian yang Baik - Coggle Diagram
Amalan Kesihatan Pergigian yang Baik
Kenapa penjagaan kesihatan pergigian penting?
Mencegah penyakit gusi
Mengunyah makanan dengan selesa
Mencegah kerosakan gigi
Bertutur dengan jelas
2. Pemeriksaan pergigian secara berkala
Bawalah anak anda berjumpa doktor pergigian atau jururawat untuk pemeriksaan seawal usia untuk membiasakan mereka dengan suasana klinik pergigian.
Dapatkan pemeriksaan pergigian sekurang-kurangnya sekali setahun tetapi bagi mereka yang berisiko tinggi mendapat kerosakan gigi ( karies gigi ), pemeriksaan lebih kerap mungkin diperlukan.
Segera dapatkan nasihat dan pemeriksaan dari doktor pergigian jika berlaku kecederaan gigi atau mengalami masalah pergigian.
3. Makan secara sihat
Elakkan minum minuman berkarbonat dan jus buah-buahan bergula kerana kandungan gulanya tinggi.
Elakkan menambah gula ke dalam minuman kanak-kanak. Sekiranya menggunakan botol susu, pastikan minuman tersebut tidak mengandungi gula.
Jangan sekali-kali mencelup puting botol susu ke dalam gula atau manisan.
Makan makanan yang seimbang. Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
1. Penjagaan kebersihan gigi yang baik
Guna ubat gigi berfluorida untuk kanak-kanak semasa memberus gigi. Picitkan ubat gigi sebesar biji kacang soya sahaja untuk anak yang berumur 2 tahun ke atas.
Selia atau bantu anak anda memberus gigi sehingga mereka berumur 6 hingga 8 tahun.
Berus gigi sehingga bersih setiap hari terutama selepas makan dan sebelum tidur malam.
Berkumur-kumur dengan segera selepas makan atau minum jika tidak berkesempatan memberus gigi.
Jangan berkongsi berus gigi.
Tukar berus gigi jika bulu berusnya mula kembang.