Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Bola Voli - Coggle Diagram

- - - - Di awali tahap persiapan, kaki kiri agak ke depan. Pegang bola menggunakan tangan kiri, tangan kanan sebagai pemukul. lambungkan bola dengan tangan kiri jangan terlalu tinggi lalu pukul bola dengan tangan kanan.
    - - Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, dan kedua lutut sedikit di tekuk. peganglah bola dengan kedua tangan dengan posisi berada di depan badan. Tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memegang bagian atas bola. lambungkan bola sekitar semeter di atas kepala lalu pukul bola dengan tangan kanan.
- - - - Kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Berat badan di antara kedua kaki dan pandangan ke bola. Badan condong ke depan, kedua tangan siap di depan wajah. Pantulkan bola menggunakan jari tangan.
    - - Pandangan ke bola., kedua lengan segera diluruskan ke bawah depan. Buka kedua kaki melebar ke samping selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Pada saat bola setinggi perut, ayunkan lengan ke arah bola dengan meluruskan lengan dan telapak tangan saling berpegangan
- - - - Digunakan pada waktu bola mati, posisi badan dan kaki rileks.
    - - Di gunakan untuk menerima servis dan menerima serangan lawan. Kaki dibuka selebar bahu, posisi kaki sejajar atau satu kaki di depan. Lutut ditekuk dan badan condong ke depan. Bertumpu pada kaki bagian depan dan berat badan di bagian depan.
    - - Digunakan untuk menerima servis dengan sikap kaki dan badan hampir sama dengan penjagaan rendah, perbedaannya terletak pada cara membengkokkan lutut yang lebih tinggi (tidak terlalu rendah).