Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Bola Voli - Coggle Diagram
Bola Voli
-
Teknik passing
Passing merupakan teknik yang dipakai untuk menerima bola dari lawan maupun mengumpan bola kepada teman satu tim.
Passing atas
Kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Berat badan di antara kedua kaki dan pandangan ke bola. Badan condong ke depan, kedua tangan siap di depan wajah. Pantulkan bola menggunakan jari tangan.
Passing bawah
Pandangan ke bola., kedua lengan segera diluruskan ke bawah depan. Buka kedua kaki melebar ke samping selebar bahu, lutut sedikit ditekuk. Pada saat bola setinggi perut, ayunkan lengan ke arah bola dengan meluruskan lengan dan telapak tangan saling berpegangan
-
Sikap penjagaan
Penentu sikap penjagaan yang terdiri dari sikap penjagaan rendah, menengah, dan tinggi.
Penjagaan menengah
Digunakan pada waktu bola mati, posisi badan dan kaki rileks.
Penjagaan rendah
Di gunakan untuk menerima servis dan menerima serangan lawan. Kaki dibuka selebar bahu, posisi kaki sejajar atau satu kaki di depan. Lutut ditekuk dan badan condong ke depan. Bertumpu pada kaki bagian depan dan berat badan di bagian depan.
Penjagaan tinggi
Digunakan untuk menerima servis dengan sikap kaki dan badan hampir sama dengan penjagaan rendah, perbedaannya terletak pada cara membengkokkan lutut yang lebih tinggi (tidak terlalu rendah).