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PREVENZIONI DI MALATTIE, Fare attività fisica regolare, Evitare di fumare,…
PREVENZIONI DI MALATTIE
Per evitale molte patologie si devono cambiare delle abitudini
Evitare l'abuso d'alcol
Provoca gravi danni al fegato
Diminuisce la reattività del sistema nervoso
Alimentarsi con quantità moderate di cibo e variando gli alimenti
Evitare il consumo di troppi grassi animali e zuccheri
Dormire almeno 8-10 h al giorno
Aiuta a recuperare le energie
"Ricarica" il sistema nervoso
Aiuta a prevenire lo stress
Fare attività fisica regolare
Mantiene tonica la muscolatura
Migliora la circolazione sanguigna
Rilassa l'individuo dal punto di vista psicologico
Evitare di fumare
La salute dei polmoni peggiora
L'integrità dei vasi sanguigni diminuisce
Evitare il consumo di droghe
Creano gravi danni al sistema nervoso