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ESTRÉS. descarga (7), SINTOMÁS - Coggle Diagram
ESTRÉS. 
CONCEPTO
El estrés es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.
Cuando te sientes asustado, tu sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés, incluyendo la adrenalina y el cortisol, que activan el cuerpo para una acción de emergencia.
DATO CURIOSO.
El estrés también puede ayudarte a afrontar nuevos desafíos.
Te mantiene constante para acabar una presentación laboral, aumenta tu concentración cuando estás intentando sacar tiempo libre, o hace que estudies para un examen cuando te gustaría estar viendo la televisión.
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CAUSAS DEL ESTRÉS
Las situaciones y presiones que causan estrés son conocidas como estresores.
¿Cómo mejorar el estrés y sus síntomas?
a gestión del estrés puede enseñarte formas saludables de cooperar con él, ayudándote a reducir sus efectos perjudiciales, y a prevenir la espiral que hace que no tengas control sobre lo que sucede.
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