Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN TDTT - Coggle Diagram
CÁC NGUYÊN TẮC VỀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN TDTT
NGUYÊN TẮC TỰ GIÁC TÍCH CỰC
Sự tự giác tích cực được thể hiện
trong quá trình giáo dục thể chất
Hình thành hứng thú với mục đích tập luyện nói chung và đối với nhiệm vụ cụ thể của
từng buổi tập.
Xác định được mục tiêu, nhiệm vụ và phương thức tập luyện của buổi tập (cần phải tập
gì, tập như thế nào,tại sao phải tập đối tượng này chứ không phải là đối tượng khác, vì sao
phải tuân theo nguyên tắc như thể nảy chứ không phải như thế kia).
Hình thành việc phân tích một cách có ý thức các hoạt động tập luyện, thói quen kiểm tra
mức độ hợp lý của việc sử dụng sức với chất lượng của đối tượng.
Giáo dục tính tự lập, khả năng sáng tạo trong quá trình giải quyết các nhiệm vụ tập luyện
NGUYÊN TÁC TRỰC QUAN
Trực quan trong giảng dạy là quá trình sử dụng rất nhiều loại cảm giác, sự thụ cảm của
nhiều cơ quan cảm giác của cơ thểđể có thể tiếp xúc trực tiếp nhiều mặt với hiện thực xung
quanh.
Tính trực quan có vai trò đặc biệt quan trọng trong giáo dục thể chất vì hoạt động của người
tập về cơ bản là mang tính thực hành và yêu cầu chuyên môn của nó là phát triển toàn diện
các cơ quan cảm giác.
NGUYÊN TẮC THÍCH HỢP VÀ CÁ BIỆT HÓA
Tinh chủ đạo của nguyên tắc này là tính đến đặc điểm của từng người tập và mức độ của
những nhiệm vụ học tập đề ra đối với họ
Các bài tập có ảnh hưởng mạnh mẽ đối với các
cơ quan chức năng quan trọng của cơ thể; chỉ cần lượng vận động vượt quá mức chịu đựng
của cơ thể thì sẽ nảy sinh nguy cơ đối với sức khỏe người tập, gây hậu quả không tốt
lựa chọn được các phương pháp tiếp cận các hình thức tập luyện phù hợp để người tập với đảm bảo giải quyết được nhiệm vụ tập luyện vừa đảm bảo được
sức khỏe.
NGUYÊN TÁC HỆ THỐNG
Mẫu chốt của hệ thống này là tính thường xuyên trong tập luyện và hệ thống luân phiên
giữa lượng vận động và nghỉ ngơi, tính tuần tự trong tập luyện
Tập luyện hợp lý sẽ gây nên những
biến đổi dương tính về cấu trúc và chức năng của cơ thể
NGUYÊN TẮC TĂNG DÀN YÊU CẦU
Việc đề ra các nhiệm vụ trong quá trình giáo dục thể chất có liên quan trực tiếp với khối
lượng và cường độ vận động của người tập trong khi cơ thể luôn có sự biến đổi để thích
nghỉ và phát triển (sự quen dần với các tác động của các bài tập)
Một vấn đề
cũng hết sức quan trọng là nhiệm vụ tăng lên phải đảm bảo sự phong phú, đa dạng không
gây nhằm chán (ví dụ một buổi học có thểcó từ một đến nhiều kỹ thuật với những yêu cầu
khác nhau hoặc trong một buổi học có thể áp dụng nhiều phương pháp tập khác nhau).
MỐI QUAN HỆ LẪN NHAU CỦA CÁC NGUYÊN TÁC VỀ PHƯƠNG PHÁP
Các nguyên tắc giáo dục thể chất liên quan chặt chẽ và có phần trùng nhau; đó là vì tất cả
các nguyên tắc đó phản ánh các mặt riêng lễ và các quy luật của cùng một quá trình mà về
bản chất là thống nhất
Nguyên tắc tự giác tích cực là tiền đề chung để thực hiện tất cả các
nguyên tắc khác; không có bất cứ nguyên tắc nào có thể thực hiện được day đủ nếu loại trừ,
đối lập với các nguyên tắc khác