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TEST DE COOPER catalina tarazana 11 - Coggle Diagram
TEST DE COOPER
catalina tarazana 11
ORIGEN
Su intención era crear una manera de evaluar y valorar el estado de los soldados de forma rápida, económica y eficaz.
Esta prueba fue diseñada 1.968 por el soldado y medico Kenneth H. Cooper en Oklahoma para el ejército de los Estados Unidos
CONCEPTO
Es una prueba de resistencia que se basa en correr ,la mayor distancia posible en 12 minutos
Se trata de una prueba de exigencia, es decir, hay que correr al máximo ritmo durante los doce minutos
FORMULA
V02max= (22 x km recorridos) – 11
Nos permite conocer el rendimiento y nuestro progreso en los entrenamientos a través de esta fórmula.
Con ella se puede medir el consumo máximo de oxígeno que utiliza nuestro organismo mientras realizamos la prueba.
CARACTERISTICAS
Para poder realizarlo, se debe utilizar un terreno que sea completamente plano, sin obstáculos o piedras en el camino.
Es realizado en las escuelas y colegios como parte de los temas esenciales en educación física.
Puede medir el rendimiento físico de los individuos.
Pone a trabajar todo el sistema respiratorio y cardiovascular.
Se caracteriza por llevar a la persona a alcanzar un punto muy cercano al agotamiento físico.
Puede ser realizado en una pista de atletismo o en un estadio, éstos son los mejores lugares pues el tipo de terreno es liso.
BIBLIOGRAFIA
Luego de leer combine información de estas paginas
https://www.triatlonnoticias.com/entrenamientos-triatlon/test-de-cooper-en-que-consiste/
https://www.euston96.com/test-de-cooper/#Caracteristicas_del_test_de_Cooper
https://www.bomberosbogota.gov.co/sites/default/files/Documentacion/BancoHojasdeVida/PROTOCOLO%20DEFINITIVO%20TEST%20DE%20COOPER.pdf
https://es.wikipedia.org/wiki/Test_de_Cooper
https://blog.institutoisaf.es/test-de-cooper
PROCEDIMIENTO
Para realizarlo nescesitamos estar en una superficie plana , un cronometro para contabilizar el tiempo y la ropa respectiva
simplemente se rata de completar las doce vueltas con un ritmo constante y la mayor velocidad posible