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ESTRÉS Y CRISIS (FASE) Y CONDUCTAS DE LOS DANMIFICADOS: - Coggle Diagram
ESTRÉS Y CRISIS (FASE) Y CONDUCTAS DE LOS DANMIFICADOS:
ESTRES Y CRISIS.
Crisis del estrés:
Ante una crisis de estrés está se puede sobrellevar brindando una atención inmediata a través de ayuda de profesionales de la salud mental.
TIPOS DE ESTRES:
Estrés o estrés positivo: Es necesario en nuestra vida cotidiana y ejerce una función de protección del organismo.
Distrés o estrés negativo: Se produce por una excesiva reacción al estrés, que se manifiesta en una demanda muy intensa o prolongada.
FASES DEL ESTRES:
CAUSAS:
En primer lugar estar los agentes estresantes que provienen de la circunstancia extrema como el ambiente la familia el trabajo y estudio.
Cuando hay exceso de trabajo o
estudio
se frustra y sufre.
caracterizada por la fatiga, la ansiedad y la depresión, las cuales pueden aparecer por separado o simultáneamente.
Empieza a tomar conciencia de que esta perdiendo mucha energía y su rendimiento es menor.
MANIFESTACIONES DEL ESTRES EN PANDEMIA
• Temor, miedo, enojo, tristeza.
• Preocupación, entumecimiento o frustración.
• Cambios en el apetito y en los niveles de energía.
• Poco interés familiar y social.
Alternativas saludables para sobrellevar el estrés:
Tómese descansos
Evite leer o escuchar las noticias principalmente de noche
Respiración profunda
Meditación
Dormir las ocho horas
Efectos del estrés:
Efecto fisiológico.
Efecto cognitivo
Efecto motores
Efectos sociales
Efectos psicológicos.
PREVENCION:
El reposo, la alimentación
Ejercicio físico
Planificación del tiempo, objetivos y actividades.
El estrés es un proceso en el que se percibe un suceso o estímulo como amenazante y que genera respuestas fisiológicas
Primeramente, se debe entender como Estrés, "fatiga", es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación
CONDUCTAS DAMNIFICADAS.
El término damnificado/a se refiere a las personas y familias afectadas por un desastre o sus consecuencias.
Aunque los damnificados presenten síntomas de estrés físico o psicológico, no se consideran enfermos.
Como ya se ha dicho que no a todas las personas les afectará de la misma forma ya se han reacciones físicas y psicológicas ante un desastre. -Son vulnerable como resultado de vivencia traumática previa.
Diferente forma de responder ante un desastre
Los ancianos son un grupo que, en general, suele tener dificultades para enfrentar los desastres y sus consecuencias.
-Los niños también son un grupo en riesgo especial, ya que es usual que no tengan la capacidad para comprender y racionalizar lo que ha ocurrido.
Antecedentes de enfermedades mentales, requerir atención especial en ocasiones el estrés es más prolongado.
Comprensión de la conducta de los damnificados:
Una catástrofe siempre causa diversos tipos y grados de pérdidas personales como resultado de muerte,
lesiones, desempleo o destrucción de bienes materiales.
La respuesta psicológica y la conducta de la persona ante un desastre está condicionada por su sistema de apoyo
social y emocional, que le ayuda a resolver el estrés.
