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Mesociclos y Microciclos image, Coach . (2019). Planificación Deportiva:…
Mesociclos y Microciclos
Tipos
de base
de desarrollo
de estabilización o pre competición
de competición
Clases
de ajuste
De carga
Choque o impacto
de aproximación
Competición
Recuperación o descarga
Mesociclos típicos
Baja intensidad
Volumen elevado
Duración
Un mes o un par de meses
Duración
desde las dos sesiones hasta las dos semanas
Objetivo
mejorar las habilidades fisiológicas
Objetivo
Preparar nuestro organismo física, técnica, táctica y mentalmente
Coach . (2019). Planificación Deportiva: Macrociclo, Mesociclo, Microciclo. 02 de marzo de 2022, de Recursos para entrenadores de basquetbol Sitio web:
https://entrenadordebasquet.com/planificacion-deportiva-macrociclo-mesociclo-microciclo/
REFERENCIAS
El ultimo triatleta . (2015). Macrociclos, Mesociclos y Microciclos: Comprende los 3 ciclos de la periodización. 02 de marzo de 2022, de Planes de entrenamiento Sitio web:
https://elultimotriatleta.com/macrociclos-mesociclos-microciclos-comprende-3-ciclos-periodizacion/
Diana Edith Vazquez Bolaños
