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les 10 piliers qui transforment notre vie - Coggle Diagram
les 10 piliers qui transforment notre vie
1 les objectifs et la vision
avoir des objectifs à 6 mois, 1 an, 2, 3 et 5 ans
1 La clarté
jusqu'où je peux définir précisément ce que je veux pour l'atteindre
2 La taille
à quel point je vois loin
3 L'importance de la vision
avoir des objectifs importants
Pour les 3 axes
Energie
Motivation
Inspiration
Créativité
Résilience
Prioriser les objectifs importants
Ex : qu'elle est la vi que je veux avoir dans 6 mois, 1, 2 ou 3 ans.
Ecrire : "Ma vie inspirante est..." selon les 8 domaines de vie
santé
couple
famille
professionel
finance
connexion à la vie
bien-être
leadership
2 La motivation
1 L'intensité
Ressentii un feu intérieur, qui permette de se dépasser
2 La fréquence
Savoir ressenti régulièrement la motivation
3 La pérénité
Faire durer la motivation dans le temps
3 L'action
Savoir par où commencer !
Par quoi je peux commencer pour changer ma vie maintenant
Le plan d'action
Savoir définir les grandes étapes pour obtenir les étapes de ma transfromation
L'auto-coaching
Savoir trouver des solution, être en autonomie même si il y a des aléas dans notre vie
4 La transformation des habitudes et schémas internes limitants
avoir pour norme
Réussir
Etre motivé
Etre déterminé
Etre dans l'énergie
Etre dans le bien-être
Créer les résultats que l'on mérite
Schéma limitant : "j'ai 50 ans alors je ne peux pas y arriver, ma vie est toute tracée"
Transformer nos croyances limitantes
5 La gestion des émotions
faire taire la petite voix intérieure qui créer l'émotion limitante.
Au contraire, provoquer l'émotion qui va nous transformer nos inspirations et obtenir ce que l'on veut.
Quel est le coût dans notre vie de nos émotions mal gérées ?
Le coût en temps
Le coût en énergie
Le coût en aregnt
6 La maîtrise des liens de cause à effet
A une action donnée nous allons avoir un résultat donné
7 La confiance en soi
1 Le courage
Agir
2 L'estime de soi
Se donner de la valeur, exp le syndrome de l'imposteur, se comparer aux autres
3 L'amour de soi
Avoir la chance d'être qui je suis, d'avoir mes talents, mes compétences, mais aussi mes défauts (les points d'efforts)
4 La référence interne
avoir la capacité de faire sa propre opinion, ne pas être influencer par l'extérieur, ne pas être sensible au regard des autres, avancer peu importe le jugement des autres.
8 Le sens de notre vie
Donner un sens à notre vie (sa mission de vie)
9 Le bien-être
savourer, apprécier sa vie
10 La discipline
Efficacité
Productivité
Gestion du temps
Etre dans le flow