Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ravitsemus - Coggle Diagram
ravitsemus
-
GI, glykemiaindeksi: luku, joka kuvaa hiilihydraatteja sisältävän ruoka-aineen veren sokeria nostavaa vaikutusta
prebiootit: sulamattomia hiilihydraatteja, jotka toimivat hyödyllisten bakteerien ravintona lisäten hyödyllisten bakteerien määrää
probiootit: terveydelle hyödyllisiä eläviä mikrobeja, joista suurin osa on maitohappobakteereita
probiootit tasapainottavat ruuansulatusta, lisäävät vastustuskykyä, lievittävät ripulin oireita ja vähentävät vatsataudin riskiä
-
-
energiaravintoaine: hiilihydraatit, rasvat ja proteiinit
energiatiheys: ruaan sisältämä energiamäärä tiettyä painoyksikköä kohti, esim. kcal/100g
-
energiatiheitä ruokia on runsaasti rasvaa sisältävät ruoka-aineet ja energiatiheydeltään alhaisia esim. kasvikset
-
-