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Elasticidad fisiológica - Coggle Diagram
Elasticidad fisiológica
Acondicionamiento cardiovascular
Hacer ejercicio es primordial para lograr mantener una vida con salud física y mental.
Beneficios
Aumenta la elasticidad en las arterías
Baja el nivel de triglicéridos
Aumenta el número de glóbulos rojos
Disminuye el nivel de colesterol
Se incrementa la producción cardiaca
Disminuye la secreción de adrenalina
Disminuye el ritmo cardiaco
Se elimina el acido láctico
Disminuye la presión sanguínea
Reduce la fibrina
Se cran rutas adicionales
Control dietético
Mantenga peso optimo
Variedad de alimentos
Menos sodio
Comida un momento relajante
Tome vitaminas y minerales
Restringa cafeína
Evite alcohol
Más alimentos enteros
Menos grasa
Menos azúcar