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Desarrollo de la elasticidad - Coggle Diagram
Desarrollo de la elasticidad
Es una estrategia importante para el manejo del estrés. Es la capacidad de poder aguantar los efectos negativos que produce el estrés de no dejarse caer por los problemas.
Los individuos que tienen más desarrollado la elasticidad son los que tienen un equilibrio en la vida
Equilibrio en la vida
Actividades Físicas
Actividades familiares
Actividades laborales
Actividades intelectuales
Actividades espirituales
Actividades sociales
Actividades culturales
Cuando hay estrés durante mucho tiempo se recurre al manejo de la elasticidad
Factores personales
Estrategias personales de manejo de estrés
Elasticidad psicológica
Estilo de vida equilibrado
Personalidad fuerte
Estrategia de pequeños triunfos
Técnicas de relajación profunda
Elasticidad social
Relaciones sociales de apoyo
Mentores
Trabajo en equipo
Elasticidad fisiológica
Dieta adecuada
Acondicionamiento cardiovascular