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動運歌唱戰決, 唱歌運動精簡版 先憑記憶, 唱歌-運動, 厭氧 (中間不換氣), 可能出現： 共鳴/厚度(腔室運用，高階協調性) …
動運歌唱戰決
唱歌運動精簡版
先憑記憶
8'唱歌的進步目標
像華晨宇強嗎，他怎麼強？唱什麼音很高(他可以唱到G4，現在我們可能只能唱到G3)
為什麼華晨宇可以唱這麼高？想要跟他厲害，要加強什麼？(肌力：甲狀勺狀軟骨肌力氣更大，聲帶張力越高)
像鄧紫棋厲害嗎，她怎麼厲害？她除了音高，還有公子呀尾音拉很長(一口氣唱公子呀27秒，我望塵莫及)
為什麼鄧紫棋可以唱這麼長？想要跟他厲害，要加強什麼？(氣息控制力：氣更足/肺活量好)
肺活量怎麼好？吸更多氣，或氣息控制更穩，能更有效運用
像林俊傑厲害嗎？他怎麼厲害？他很會轉音(假設他可以轉15個音、我只能轉3個音)
為什麼林俊傑這麼會轉音？想要跟他厲害，要加強什麼？(協調性：肌力跟氣息二者的配合)
協調性好能更有利控制抖音(兩個音轉換+示範)跟轉音(多個音轉換+示範)
可以統整出「肌力」、「氣息」、「協調性」三點連結跑步的訓練，就會變強
覺得誰唱歌好聽？跟宗翰(非當事人)來比較看看->「誰比較強？」「哪裡強？」「為何強？(發聲原理)」
10'如果唱歌也是一種運動
為什麼唱歌是運動？先來討論唱歌的發聲原理
發聲原理：a/氣息通過聲帶發聲(吹紙)、b/聲帶調整張力決定音高(吉他)
觀看剖面圖：認識勺狀與甲狀軟骨肌
談述運動有其共通點：運用的肌肉、呼吸的方式、協調性(各部位搭配運作)，所以唱歌也是運動。
所以唱歌怎麼進步，應該也是常識，但我們要客觀來看進步到什麼程度是我們想要的
唱歌：肌力控制音高、氣息控制氣的使用、協調性是複合性的使用
5' 小結：修改缺點唱歌變好聽
討論是不是缺點改掉，唱歌就會變好聽？
可是針對唱歌好像不知道怎麼改，不知怎麼改(練習的方式)
回顧缺點欄、統計有哪些缺點（寫板書左上）
所以這個課程，可以幫助你知道怎麼改，甚至還可以更上一層樓(能自己發現問題自己解決)！
在知道方法前，我們先來討論一個東西，叫「藝術」
7'回來看看缺點榜怎麼改善？
(讓學生回答)
1.唱不高：訓練肌力
2.(肺活量)氣不足：氣息控制
3.技巧：協調性
4.以後：破音、厚度、音準、感情...等
你都知道怎麼改善了
8'小結：唱歌不用天份，後天努力也可以進步
藝術要靠天份，舉例：畫畫
唱歌也是藝術，如果沒有天份，是不是就不用勉強了？
相信不是這樣的！真相是不一定要有天份，後天努力也可以補足
唱歌為音樂範疇，音樂為藝術範疇，所以唱歌也算藝術
先把藝術擺一旁，我們來討論運動
7'小結：運動的進步方法，是「常識」
什麼是運動？跑步？游泳？舉重？
大隊接力的例子，我想要進步(目標)，怎麼進步？
練習跑步...怎麼練習？有什麼效果？暗示肌力氣息協調性
氣息：肺活量提升，搭配跑步的呼吸方法
協調性：肌肉與呼吸的搭配，還有本身會不會跑到跌倒
肌力：肌肉更有力量帶動身體
這個練習方式，是秘密嗎？還是「常識」？
所以既然是常識...
5'結論
再來我們就會針對這些訓練方法來學習，改善缺點，唱歌就會變好聽了！
唱歌-運動
1.(學生本身)唱歌有什麼缺點嗎？
基本資料中有「缺點欄」
你寫了什麼？
根據我的統計
寫白板/靠左寫
第一名：音域(高音上不去)
第二名：肺活量
第三名：技巧(抖音、轉音)
第四五名：學生寫的(相對沒那麼好解釋的，但最終還是要解釋給他！)
可是你知道這些缺點怎麼改嗎？
轉場：不知道(所以才來學吧)
所以這堂課的目的就是要告訴你改善(練習)的方法
一般而言，缺點的改正...（如胖/減肥）
除了改善缺點，還能讓你更上一層樓(給你魚吃，不如給你釣竿)
我們知道自己的問題
是不是把問題改善，唱歌就會變好聽？
1->2
小結：釣竿就是讓你能自己改善唱歌的缺點
轉場：了解目的了以後，要問你的第一個問題
3.來講運動
(跟藝術完全沒有關係)
何謂運動？
打籃球？跳高？游泳？「跑步」？走路？
以跑步為例
(最常見簡單)
我有個目標(像唱歌像唱更高尾音更長)，跑步就是想跑更快
何謂快？
100公尺，我需要跑18秒
一般人100公尺跑15秒
目標舉例：大隊接力不想當戰犯
至少不拖累別人
我應該如何練習
從18進步到15？
要去練，練什麼：跑
怎麼練？衝刺(100公尺)
多常練？練多久？跑多遠？
久而久之會進步
肌肉爆發力
體力
轉場：所以，每天跑步讓跑步進步的這個訓練方法
是健身教練、短跑國手、運動大師告訴你的秘密嗎？
似乎不是，大家都知道：這是「常識」
這是你本來就知道的吧？別人也知道
但是
前提：只要不是超越人體極限
如：
如100公尺要跑5秒
舉重要舉2公噸
基本上我們能構想出如何去訓練自己進步
在運動領域無論是跑步舉重⋯籃球？跳遠？游泳？等如何進步的方法都是「常識」
3->4
小結：運動的進步方法，是一種「常識」
轉場：我們試著用這個「結論」跟前面的東西結合：
要是我們不把唱歌當藝術，把他當成一種運動的話？
唱歌運動的訓練
1.肌力
跑步天天跑：訓練大腿肌肉
->負擔帶動整個上半身前進
大腿肌肉負擔帶動整個上半身前進，如舉重：手臂的肌肉舉更重的槓片
2.呼吸方式
每個運動搭配它的呼吸方式
短跑、長跑、游泳、舉重各自不同
呼吸方式不能互換
3.協調性
跑步不協調是怎麼樣？同手同腳->跑不快
唱歌跟跑步一樣是運動
都需要訓練肌力、氣息、協調性
所以唱歌就是運動啊！
只差在範圍、使用肌肉不同
轉場：那我們來解決我們的問題
(透過訓練改善缺點)
唱歌運動結語篇章
唱歌缺點排行榜
釣竿揮出：要給學生能自己回答
第一名：音域
訓練肌力
第二名：肺活量
訓練氣息控制力
第三名：技巧
訓練協調性
第四名：(看學生寫什麼)
第五名：(看學生寫什麼)
第六名：(看學生寫什麼)
再與之應對...
結論
我們現在知道唱歌是一種運動
也對改正缺點有方向了
(呼應開頭)缺點改正，如此一來唱歌就有機會變厲害了！
4.把唱歌當成運動
或許可以知道怎麼訓練
唱歌是運動的話
解決問題的辦法會是常識
但為何唱歌會是一種運動？
在確定唱歌是運動之前，我們要先了解唱歌的原理
唱歌的原理
我們如何發聲？用聲帶
聲帶如何發聲？
->以吉他舉例
(講鬆緊就好)
撥動產生震波，即是聲波(大小力->大小聲)
琴弦越緊聲音越高
琴弦越鬆聲音越低
看剖面圖
推導原理
聲帶的位置在氣管中，好比琴弦
聲帶調整張力產生高低音
原理
聲帶如何震動？
「氣」去推動
紙張對摺示範：對著紙吹氣震動，產生「聲波」
震波/聲波/疏密波是由空氣傳導 ->這裡要怎麼講要再順順
白努力定律
以機翼說明流速與壓力成反比(流速快壓力小/流速小壓力大)
空氣通過薄膜(紙張)，持續產生震波(聲波)
聲帶運作原理相同(壓力大擠壓壓力小)，空氣堆動持續振動產生聲音
聲帶如何調整張力？
前面：甲狀軟骨肌
後面：勺狀軟骨肌
轉場：現在知道發聲原理了，我們學唱歌的目的應該是想要變厲害，什麼叫厲害呢？我們用客觀的角度來看一下
唱歌厲害的點？
高音
華晨宇：可以唱到G4
宗翰：G3
尾音拉長
鄧紫棋：可以拉30秒(公子呀)
宗翰：8秒
轉音/抖音
林俊傑：轉15個音
宗翰：轉3個音
轉場：以客觀角度而言，他們比較厲害很厲害
我們應該要怎麼做，才能跟他們一樣厲害？
4->5轉場：回到「發聲原理」來看
要加強什麼能力，才能跟他們一樣厲害
5.以發聲原理出發，要訓練什麼？
(肌力、氣息、協調性)
高音
原理：肌肉調整聲帶張力，肌肉力量越大可以唱越高
目標：我現在只能唱G3，想要可以唱到D4
怎麼做：每個肌肉張力對應一個音高，D4=10kg/G3=6kg，我要從6kg練到10kg
小結：所以要唱高音，要訓練「肌肉的力量」->肌力(甲狀、勺狀)
尾音
原理：有足夠的氣，推動聲帶更久
方向1：氣息更多，就能吐更久
方向2：氣息控制得更精準
所以要有鐵肺，要訓練「氣息的控制力」
目標：想要尾音拉更長
轉音/抖音
先講抖音：兩個音持續轉換
原理：控制聲帶張力，變換在不同音高上
轉音：更多音轉換，比抖音更難/他們都要拉長，所以需要氣息與肌肉相互配合
肌肉與氣息配合，叫「協調性」
目標：唱抖音或轉音
轉場：那怎麼訓練呢？我們回到把唱歌當成一種運動，就會知道怎麼訓練
2.你覺得，唱歌算不算一種音樂？是
那唱歌是一種藝術嗎？也是
那你覺得，畫畫是不是一種藝術？是
轉場重點：那用畫畫舉例
素描油畫的故事(要順暢)
以前上美術課素描蘋果(畫出來)
我畫的：屎
同學畫的：有模有樣
後來我去學素描，逐漸可以畫出蘋果
發現同學素描可以畫皺褶、人物，甚至油畫
這個故事聽起來得知
同學比我有天份
經過一樣的時間/訓練，他進步得比我快
藝術領域很吃天份
唱歌也是藝術
如果沒有天份，是不是就不要唱了？
自我審視：算有天份嗎？
轉場：好像怪怪的，都收你錢了這樣講，很像詐騙集團？
所以天份不是絕對
應該還是有方法可以進步
2->3
小結：唱歌應該不用靠天份也能進步
轉場：什麼方法可以不用天份，也能進步？這個問題的答案先放一邊，我們來講一個跟藝術無關的東西
厭氧
中間不換氣
可能出現：
共鳴/厚度(腔室運用，高階協調性)
音準(聽力、協調性)
感情(聲音情緒)
破音(協調性/唱錯音太大力)
尾音(肺活量)
誰強哪裡強？
為何強？
怎麼跟一樣強？
資料表是面試後，正式上課後寫的