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LE RÉGIME MEDITERRANÉEN, i135037-regime-cretois, top-4-des-bienfaits-de-l…
LE RÉGIME MEDITERRANÉEN
régime basé sur des aliments d'origine végétale et riches en antioxydants
apport
élevé
en
céréales (surtout à grains entiers)
légumes, légumineuses
fruits
noix et huile d'olive
consommation
régulière
de poisson et de volaille
consommation
modérée
d'alcool
de produits laitiers
d'œufs
faible
consommation
de sucreries
de viande rouge
de charcuteries
