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Les 7 étapes du deuil selon Elizabeth Kubler-Ross - Coggle Diagram
Les 7 étapes du deuil selon Elizabeth Kubler-Ross
Etape 1 : Le choc
C'est une phase courte. L'annonce d'une rupture, conduisant à un constat, une annonce laisse la personne sans émotion apparente. Le terme de sidération peut tout à fait convenir pour qualifier la réaction de la personne face à l'information transmise
Ex : " Je te quitte, c'est fini, vous êtes viré "
Etape 2 : Le déni
C'est le refus de croire l'information. Sont utilisés des arguments et la contestation. Le rejet de l'information fait place à une discussion intérieure ou/et extérieure. Il ne faut cependant pas croire que la brièveté de cette phase signifie qu'elle n'est pas importante. Certaines personnes s'enferment dans cet état, de refuge (préserver la chambre du disparu intacte, continuer à mettre son assiette à table, etc...)
Ex : " Ce n'est pas vrai, pas possible..."
Etape 3 : La colère et le marchandage
C'est la confrontation avec les faits qui va engendrer une attitude de révolte, tournée vers soi et vers les autres.
C'est aussi une phase de marchandage qui peut prendre une tournure "magico-religieuse". On promet à une "entité invisible" de ne plus faire telle ou telle chose si la situation originelle pouvait revenir.
Les intensités peuvent être variables, selon la maturité affective de la personne.
La pensée de la personne s'alimente de fortes contradictions.
Elle peut s'emporter par ou s'enfermer dans le plus grand mutisme.
Des pulsions de vengeance peuvent ainsi pousser à avoir des comportements qu'elle ne comprend pas elle-même.
En fait, la personne est confrontée à l'impossibilité d'un retour à la situation première.
Elle doit faire le deuil, et passe par de nombreuses émotions : reproches, remords, ressentiments, dégoûts, de la répulsion, séduction ou agression
Ex : " C'est de leurs fautes, ils n'ont jamais rien fait pour moi"
Etape 4 : La tristesse
C'est un état de désespérance. " Ce n'est pas juste, pourquoi elle m'a fait ça à moi, qu'est ce que je vais devenir"
Etape 5 : La résignation
C'est l'abandon de cette lutte au cours de laquelle la personne peut avoir le sentiment d'avoir tout essayé pour revenir à la situation perdue
Elle n'a aucune visibilité de ce qu'elle peut faire. Elle agit au gré des circonstances
Cette résignation peut aussi se composer de rejet
Ex : " C'est la vie, Dieu est en contrôle "
Etape 6 : L'acceptation
Dans cette étape, la personne accepte la perte (de l'être cher, de la petite amie, ou du travail)
En l'acceptant, elle est capable de garder les bons moments mais aussi les moins bons
Elle commence à avoir plus confiance en elle, se sent mieux et l'avenir ne semble pas aussi noir qu'avant
Ex : " J'y pense encore parfois, mais je m'en sors "
Etape 7 : La reconstruction
L'acceptation seule ne suffit pas. Il faut reconstruire progressivement
La personne en deuil prend conscience qu'elle est en trin de se réorganiser pour répondre aux obligations liées à toute vie en société
Se reconstruire amène à mieux se connaître, à découvrir ses ressources personnelles et à prendre conscience de son existence
Cette démarche développe la confiance en soi-même. Le sentiment de vulnérabilité fait place à une nouvelle énergie et, pour le croyant, une plus grande confiance en Dieu