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La rabbia - Coggle Diagram
La rabbia
Che cos'è?
reazione esplosiva verso persone o oggetti
bisogna cercare di frenare la rabbia (STOP: razionalità)
altre declinazioni
odio
rancore
violenza
Come si manifesta?
viso che si arrossa
fronte contratta
occhi spalancati
narici dilatate
bocca chiusa con denti serrati
corpo dritto proteso in avanti
voce alta
battito cardiaco accelerato
Consigli pratici
sviluppare l'autocontrollo
sfogarsi
pensare prima di agire
provare a mettersi nei panni dell'altro
abbassare la voce
respirare profondamente
Quando si manifesta?
subisco un torto o un'ingiustizia