Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Загальні основи навчання фізичних вправ - Coggle Diagram
Загальні основи навчання фізичних вправ
Процес навчання руховим діям можна умовно розділити на три етапи, які тісно пов’язані між собою:
Етап початкового розучування вправи.
Етап поглибленого розучування.
Етап закріплення та вдосконалення вправи.
Етап закріплення та вдосконалення рухових дій характеризується органічним злиттям процесів уточнення техніки вправ і виховання фізичних
якостей, котрі забезпечують максимальну ефективність дій.
Основні завдання цього етапу передбачають: уточнення техніки виконання вправи згідно її просторових, часових і динамічних характеристик відповідно до індивідуальних особливостей курсантів та студентів,
Основна мета цього етапу полягає у вивченні основ техніки рухової дії.
Роль зворотного зв`язку в навчанні
• нераціональна методика навчання, обрана вчителем (неправильна послідовність вправ, негативна їх взаємодія, недостатній руховий досвід та фізична підготовленість, нераціональні методи навчання, погана організація
навчально-виховного процесу тощо);
• нерозуміння учнями поставлених завдань та техніки виконання вправ;
• надмірне збудження або гальмування, що впливає на емоційний стан учнів;
• страх виконувати рухову дію;
• порушення ритму виконання вправи;
• неправильне виконання попередніх фаз рухової дії або попередньої вправи в комбінації вправ;
• невиконання або несвоєчасне виконання окремих рухів в руховій дії;
• неправильний напрям рухів;
1 more item...
Загальна характеристика фізичних якостей
Однією з основних завдань, що вирішуються у процесі фізичного виховання, є забезпечення оптимального розвитку фізичних якостей.
Сила - здатність долати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою м`язових напружень.
Швидкість - це комплекс функціональних властивостей організму, що визначають швидкісні характеристики рухів, а також рухової реакції.
Витривалість - це здатність протистояти фізичному стомленню в процесі м`язової діяльності.
Гнучкість - здатність виконувати вправи з великою амплітудою.
Спритність - здатність швидко, точно, економно вирішувати рухові завдання.