Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ประโยชน์ของยืนหยุ่นและยิมนาสติก, ด.ช.ปานนที บุญเพ็ชร์ ม.1/9 เลขที่ 14 -…
ประโยชน์ของยืนหยุ่นและยิมนาสติก
ความปลอดภัยในการเล่นยิมนาสติก
4.1 สาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุ
4.1.3 อุปกรณ์ชำรุดหรือบกพร่อง
4.1.4 ความไม่กล้าตัดสินใจ หรือกลัวๆ กล้าๆ
4.1.2 สมรรถภาพทางกายไม่ดีพอ
4.1.5 ฝึกซ้อมมากเกินไป (Over Training) ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเมื่อยล้ามากเกินไป
4.1.1 การกระทำที่ผิดรูปแบบหรือข้ามขั้นตอน
4.1.6 ความไม่สัมพันธ์หรือไม่เข้าใจกันระหว่างผู้เล่น (Player) และผู้ให้ความช่วยเหลือ (Supporter)
4.2 หลักการป้องกันความปลอดภัยในการเล่นยิมนาสติก
4.2.1 ควรสำรวจความพร้อมของตัวผู้เล่นเอง
(2) สำรวจความพร้อมด้านสมรรถภาพทางกาย เช่น ความแข็งแรง ความยืดหยุ่นตัว ฯลฯ
(3) สำรวจความพร้อมด้านจิตใจ เช่น ความอยากเล่น ความสนุกสนาน ความวิตกกังวล ฯลฯ
(1) สำรวจความพร้องของเครื่องแต่งกายว่า ถูกต้อง เหมาะสม ปลอดภัยหรือไม่ เพียงใด
4.2.2 ควรสำรวจความพร้อมของวัสดุอุปกรณ์ที่เล่น
(2) สำรวจรอยต่อของเบาะจะต้องแนบสนิทไม่มีช่องว่าง รวมทั้งรอยฉีกขาดที่มี
(3) สำรวจสลักยึดอุปกรณ์ที่เล่น ต้องไม่หลวมหรือหย่อนยาน
(1) สำรวจความเรียบร้อยของวัสดุอุปกรณ์แต่ละอย่างว่ายังใช้การได้ดีอยู่ไรือไม่ เพียงใด
(4) อุปกรณ์บางชนิดที่ปรับระดับหรือระยะได้ ต้องปรับให้เหมาะสมกับผู้เล่นในแต่ละคน
(5) อุปกรณ์บางชนิดควรใช้ผงแมกนีเซียม ชอล์ก (Magnesium Chalk) ทาทั้งที่มือและบริเวณ
อุปกรณ์ที่มือจะไปสัมผัส เพื่อกันลื่น
ด.ช.ปานนที บุญเพ็ชร์ ม.1/9 เลขที่ 14