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柔功 (腕部, 腰部, 踝部, 胸部, 肩部, 腿部) - Coggle Diagram
柔功
腕部
正压腕
反压腕
抱肘压腕
挑腕法
抖腕法
摇腕法
腰部
搭叉伸腰
上拔腰
前抻腰
下抻腰
前抻腰
单盘柱
双盘柱
反观海底
灵鹊起尾
合卧裆
正合卧裆
单合卧裆
抱头摔腰
抱肘摔腰
抱肘涮腰
展臂拧腰
直立拧腰
转身推拧
抓腕拧腰
侧抻腰
翻转腰
大涮腰
翻转腰
后下腰
吊腰
揉腰
下腰
踝部
跪压
靠压
仆压
起落踪
旋踝
胸部
沉塌开胸
肘下腰
舒臂拢胸
含胸拔背
肩部
正压肩
侧压肩
反压肩
腿部
压腿
正压腿
正低压腿
正平压腿
正高压腿
侧压腿
侧低压腿
侧平压腿
侧高压腿
后压腿
后低压腿
后平压腿
劈压腿
竖劈压
横劈压
踢摆腿
正摆腿
侧摆腿
后摆腿