Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
التّنوّع الغذائي, الأغْذيَة المُرَكَّبَة تَحْتَوِي عَلَى أَغْذِية…
التّنوّع الغذائي
مَصَادِرُ الْأَغْذِيَة:
حيَوانِي:
أغْذِيَةٌ تُوَفِّرُهَا الْحَيَوَانَات
اللّحُوم
الحمْرَاء
الْبَيْضَاء
البيض
الحليب ومُشْتَقَّاتُهُ
الْعَسَل
الأَسْمَاك
نَبَاتِي:
أغْذية تُوفّرُهَا النّبَاتَات:
الْحُبُوب
الخُضْرَوَات
الغلال
الزّيت
مَجْمُوعَة النُّمُوِّ:
كلّ الأَغْذِيَةِ الْحَيَوَانِيَّةِ مَا عَدَى الزُّبْدَة والْعَسَل
البقول الجَافَّة
الحمص
الفول
الفاصوليا
الجُلُبَّان
العدس
.....
مُهِمَّةٌ للطِّفْلِ لِسُرْعَةِ نُمُوِّهِ
مَجْمُوعَةُ الطّاقَةِ:
الحُبُوب ومشْتَقَّاتها
المُعَجَّنَاتُ
السَّكَاكِرُ والْحَلَوِيَّاتُ
الزُّبدَة والزَّيْت
العَسَلُ
الفَوَاكِهُ الْجَافَّة (اللوز، الجوزة...)
البَطاطَا
التّمْرُ والمَوز
مُهِمَّةٌ للطِّفْلِ والرِّيَاضِيِّ لِوَفْرَةِ نَشَاطِهِمِ
مَجْمُوعَةُ الوِقَايَة:
الْخُضَرُ وَالْغِلَالُ
مُهِمَّة لِلمُسِنِّينَ لِحِمَايَتِهِمْ مِنَ الْأَمْرَاضِ
الْوَجَبَة الصِّحّية والمتوازنة
تَتَكَوَّنُ مِنْ أَغْذِيَةِ نُمُوٍّ، طَاقَةٍ ووِقَايَةٍ وَتَكُونُ من مَصْدَرٍ حَيَوَانِ وَنَبَاتِي
يجِبُ تَنَاوُل 3 وَجَبَات رَئِيسِيَّة مُتَوَازِنَة: فَطُورُ الصَّبَاحِِ، الغَدَاءُ وَالْعَشَاء.
يَتَمَتَّعُ الطِّفْلُ وَالمُرَاهِقُ بِلُمْجَتَيْنِ لِمُوَاكَبَةِ سُرْعَةِ النُّمُوِّ وَوَفْرَةِ النَّشَاطِ.
الأغْذيَة المُرَكَّبَة تَحْتَوِي عَلَى أَغْذِية حيوانيَّة وأخْرَى نَبَاتِيَّة
المعلّمة: عبير مهدي