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S的自我觉察练习 - Coggle Diagram

- - - - 萨:一致性是自我觉察的1º工具
        
        应对姿态=行为模式
        
        人在成长过程中养成的习惯
        
        面对压力会出现
        
        会重复出现
        
        有时会帮助我们达到目标，有时候，相反（此目标指的是长期目标）例，健康，幸福家庭。
        
        不一致行为目标
        
        讨好型（老好人）
        
        盲点
        
        只要我多努力一点儿，就可以解决问题
        
        改变方向
        
        学会要求别人，让别人承担起属于他们的责任，多看重和表达自己的需求，学习有话直说，避免因为怕伤害而拐弯抹角，让他人弄不清楚他要说什么。学习说不，避免扛起不属于自己的责任。
        
        指责型
        
        一致性:有助我们达成人生目标的行为模式