Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
MALADAPTIVE SCHEMAS - Coggle Diagram
MALADAPTIVE SCHEMAS
UTESTÄNGDHET/AVVISANDE
-
-
Emotionell deprivation
Förväntan att inte få näring, empati och/eller skydd
Defekt/Skam
Känslan av att vara defekt, dålig, oönskad, underlägsen eller obetydelsefull
-
-
ÖVERSPÄNDHET/HÄMNING
Negativitet/pessimism
Genomgripande fokus på de negativa aspekterna av livet i kombination av minimering/försummande av de positiva aspekterna. En överdriven förväntan att saker och ting kommer gå allvarlig fel eller att delar av ens liv som verkar gå bra till slut kommer att falla isär. Kronisk oro/vaksamhet/klagande/obeslutsamhet
Emotionell hämning
Överdriven hämning av spontana handlingar, känslor eller kommunikation vanligtvis för att undvika ogillande från andra, skamkänslor eller att tappa kontrollen över sina impulser. Vanligtvis hämning av ilska/aggression eller positiva impulser; svårighet att uttrycka sårbarhet eller kommunicera fritt; överdriven betoning på rationalitet och bortseende av känslor
-
Bestraffande
Tron att andra ska straffas hårt för sina misstag. En tendens att vara arg, intolerant, bestraffande och otålig mot människor och sig själv som inte uppfyller förväntningar och normer.
FOKUS PÅ ANDRA
Underkastelse
Överdrivet utlämnande av kontroll till andra eftersom man känner sig tvingad. Underkuvande av behov och/eller känslor (speciellt ilska)
Självuppoffring
Överdrivet fokus på att frivilligt följa andras behov. De vanligaste orsakerna är att förhindra att orsaka smärta hos andra, undvika skuld för själviskhet eller för att upprätthålla kontakt med personer som uppfattas som behövande
-
BRISTANDE GRÄNSER
Utvaldhet/Grandiositet
Tron att man är överlägsen andra, berättigad till särskilda rättigheter och privilegier, eller inte bunden av reglerna för ömsesidighet
-