Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ACTIVITATS FÍSIQUES A LA NATURA - Coggle Diagram
ACTIVITATS FÍSIQUES A LA NATURA
Segons el terreny
Aquàtiques(vela, piragüisme...)
Aèries(Ala delta, parapent...)
Terrestres(excursionisme, esquí...)
Activitats a la neu
Raquetes de neu
Material
Raquetes(calçat per poder caminat sobre la neu)
Caminar per la neu, no requereix aprenentatge previ
Surf de neu(snowboard)
Material
Planxa de surf(sense bastons)
Modalitat d'esquí, comparteix pista amb l'esquí alpí
Esquí alpí
Tècnica
Fer cunya
Fer paral·lels
Segons dificultat
Blau
Vermell
Verd
Negre
Material
bastons, botes i esquís
Jaqueta i pantalons adequats
Ulleres, guants i casc
En pistes descendents, per pujar disposem de remuntadors mecànics
Esquí de fons(nòrdic)
Tècnica
Passa clàssica(alternativa)
Pas de patinador
Marxa d'impulsió doble
Material
Bastons, botes especials i esquis
Jaqueta i pantalons adequats
Ulleres, casc i guants
Lliscar per la neu amb l'impuls de les cames i braços, circuit marcat amb rastres.
Segons l'impacte ambiental
Dures: perjudiquen a la natura.
Toves: no perjudiquen a la natura
Precaucions
Portar roba i calçat adequats
Informa't bé
Repassar material
No vagis sol
Mirar previsions del temps abans
Escolta les indicacións
Fer un recorregut adequat al teu nivell
Respecta la natura