Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Latihan Fartlek - Coggle Diagram
Latihan Fartlek
Aktiviti
Larian bukit
Striding
Berlari perlahan-lahan
Turun bukit
Lari pecut
Berjalan
Definisi
Permainan speed play
Pembinaan kepantasan
Perubahan kelajuan
Tujuan
Membina dan meningkatkan kepantasan
Meningkatkan stamina
Meningkatkan daya tahan kardiovaskular
Sejarah
Diperkenalkan pada 1930
Diperkenalkan oleh Ahli Sukan Sweeden
Fartlek Terbuka/Bebas
Latihan yang dilakukan oleh atlet mengikut kemampuan sendiri tanpa arahan jurulatih
Kawasan outdoor
Fartlek Tertutup/Terkawal
Kawasan tertutup
Trek di stadium
Padang bola sepak
Latihan dikawal oleh jurulatih
Masa
Jarak