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Nutrición saludable - Coggle Diagram

- - - - Legumbres y frutos secos
  - - - Pan y pasta, cereales, azúcar, patatas
  - - - Grasa y aceite, mantequilla
  - - - Frutas
      - Verduras y hortalizas
  - - - Leche, queso, yogur
      - Carne, huevo, pescado
  - - - Agua, sales minerales
- - - - Durante
      - Después
      - Antes
    - - Eliminación de toxinas
      - Activa las enzimas que nos dan energía.
      - Lubrica y da soporte a las articulaciones y tejidos.
      - Facilita el transporte de vitaminas, minerales y nutrientes.