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Fisiología del ejercicio - Coggle Diagram

- - - - FILAMENTO DELGADO = conjunto de proteínas: actina, tropomiosina, troponina y nebulina)
        
        FILAMENTO GRUESO = miosina + actividad ATP-asa
        
        CONTRACCIÓN MUSCULAR
        
        Potencial de acción neural
        
        Se libera neurotransmisor acetilcolina → une a receptor acetilcolina en sarcolema
        
        Ingreso de Na → potencial de reposo positivo de la célula muscular
        
        Neurotransmisores suficientes + potencial de reposo en valor umbral = POTENCIAL DE ACCIÓN MUSCULAR
        
        Potencial pasa a través de sarcolema hasta alcanzar TÚBULOS T (centro de la célula muscular)
        
        Túbulos T → RSP libera calcio a espacio intracelular
        
        El aumento de calcio en filamento delgado = complejo troponina dija calcio = cambio conformacional de tropomiosina = EXPONE SITIO ACTIVO DE ACTINA
        
        En filamento gureso → cabeza de miosina se mantiene energizada por acción de ATP-asa
        
        Unión de FILAMENTO DELGADO Y GRUESO = CONTRACCIÓN MUSCULAR → "golpe de potencia" = acortamiento de sarcómero
        
        :warning: IMPORTANTE :warning:
        Llegada de otra molécula de ATP puede separar los filamentos, pero si NO OCURRE = RIGIDEZ MUSCULAR por ausencia de ATP (rigor)
        
        Concentración de Ca elevada = contracción muscular continúa
        
        Detiene estímulo nervioso = SUSPENDE producción de potenciales de acción muscular, PARA salida de Ca = Restablecen concentraciones iónicas iniciales en la célula
        
        Tipos de contracción/acción muscular
        
        Acción muscular estática o isométrica → no movimiento
        
        Acción muscular dinámica o anisométrica → si movimiento
        
        Tipos de fibras musculares
        
        Según propiedades mecánicas → velocidad de acortamiento:
        
        Fibras de contracción lenta o rojas
        
        Fibras de contracción rápida o blancas
        
        Según características metabólicas:
        
        Fibras oxidativas = mayor masa mitocondrial = mayor capacidad de realizar trabajo aeróbico prolongado
        Fibras glucolíticas = menor masa mitocondrial = no requieren oxígeno y son mas fatigables → MAYOR CONCENTRACIÓN DE GLUCÓGENO
        
        Según análisis de isoformas:
        
        Fibra tipo I
        
        Fibra tipo IIa
        
        Fibra tipo IIx
- - - - VÍA DE LOS FOSFÁGENOS:
        
        Comprende reservas de ATP y PC en músculo
        
        Mayor concentración de CP en fibras tipo II
        
        CP muscular puede incrementar al consumor creatina monohidratada = aumenta capacidad de la vía energética fosfágena
        
        Tiempo en que suministra energía = 10 segundos aprox.
      - VÍA GLUCOLÍTICA:
        
        Si toda la energía se deriva de la producción de ATP = 66 segundos aprox.
        
        RESULTADO = LACTATO MUSCULAR SE ELEVA
      - VÍA AERÓBICA:
        
        Vía con MAYOR CAPACIDAD ENERGÉTICA, pero con MENOR POTENCIA
        
        Incluye participación de HCO y lípidos → utiliza mitocondria como lugar de obtención de ATP
      - BIOQUÍMICA Y METABOLISMO DEL EJERCICIO FÍSICO
        
        RESÍNTESIS ANAERÓBICA ALÁCTICA DE ATP
        
        Se necesita CP y ADP → mediante creatinincinasa (CK)
        
        CK = indicador de daño muscular y valoración aguda del efecto del entrenamiento sobre la musculatura
        
        Enzima ADELINATO CINASA = produce energía anaeróbica al utilizar 2 moléculas de ADP para formar ATP → producción depende de disponibilidad de sustratos y producto
        
        ACTIVIDAD MUSCULAR INTENSA = PRODUCCIÓN DE ATP
        
        PERIODO DE RECUPERACIÓN = FORMACIÓN DE ADP
        
        "LEY DE ACCIÓN DE MASA" = para mantener un flujo energético apropiado, en la medida en que las reacciones generan productos resultantes, estos deben convertirse en sustratos de nuevas reacciones
        
        Ejemplo: ADP producto de hidrólisis del ATP, reacción mediada por CK y la adenilato cinasa integran ADP para continuar con vía energética
        
        RESÍNTESIS ANAERÓBICA LÁCTICA DE ATP
        
        Ca activa enzima FOSFORILASA → Gluconeogénesis → degradación de glucógeno aumenta = INCREMENTO DE LA CONTRIBUCIÓN ANAERÓBICA DE RESÍNTESIS DE ATP
        
        Metabolitos resultantes de actividad muscular (ADP, AMP y Pi) = favorecen aumento de glucógeno (se transforma en G-1-P y G-6-P) → glucólisis hace posible resíntesis de ATP
        
        Hay reducción de NAD+ → proceso oxidoreducción citosol-mitocondria ("LANZADERAS") = incrpora electrones y protones a cadena transportadora de electrones = APORTA ATP
        
        TIPOS DE LANZADERAS:
        
        Glicerol-3-P: músculo esquelético y cerebro
        
        Aspartato-malato: hígado, riñón y corazón → mayor producción de ATP
        
        Si el flujo glucolítico es muy elevado, la capacidad redox de las lanzaderas se ve sobrepasada → piruvato se acumula en citosol = AUMENTA ACIDOSIS, FLUJO GLUCOLÍTICO DESCIENDE Y TASA DE PRODUCCIÓN DE ATP DISMINUYE = TRABAJO MUSCULAR DISMINUYE
        
        Se activa LACTATO DESHIDROGENASA → piruvato se convierte en LACTATO
        LANZADERA EXTRACELULAR DE LACTATO = lactato producido en fibra tipo II puede utilizarse como combustible en fibras musculares tipo i
        
        RESÍNTESIS AERÓBICA DE ATP
        
        Macronutrimentos generan energía aeróbica en diferentes propociones (HCO generan más y más rápido)
        
        ATP POR GLUCOSA:
        
        ATP obtenido por oxidación de molécula de glucosa mediante lanzadera glicerol-3-P = 36 moléculas de ATP
        
        Oxidación de molécula de glucosa mediante lanzadera aspartato-malato = 38 moléculas de ATP
        
        ATP POR LÍPIDOS:
        
        Cantidad de ATOP depende de cantidad de átomos de CARBONO del ÁCIDO GRASO
        
        Ácido palmítico = 16 carbonos = 96 ATP por CK + 35 ATP por B-oxidación = 131 moléculas de ATP
        
        UTILIZACIÓN DE MACRONUTRIMENTOS EN EL EJERCICIO
        
        HCO y lípidos → relación con INTENSIDAD y DURACIÓN de ejercicio
        
        Ejercicio de BAJA INTENSIDAD = predominio de aporte de LÍPIDOS al metabolismo energético
        
        INTENSIDAD AUMENTA = incrementa aporte de HCO
        
        Conforme la DURACIÓN AUMENTA = MAYOR contribución de LÍPIDOS
        
        PROTEÍNAS:
        
        Incrementa su aporte a medida que la DURACIÓN AUMENTA y el GLUCÓGENO MUSCULAR sea BAJO
- - - - "DÉFICIT DE OXÍGENO" = la energía necesaria para satisfacer las demandas mecánicas del ejercicio se apoyan con una mayor contribución anaeróbica
        
        "DRIFT CARDIOVASCULAR" = el ejercicio se prolonga, por lo que la frecuencia cardiaca incrementa levemente a pesar de que la intensidad sea constante = 10 minutos después de iniciar ejercicio
        
        Mas evidente en personas MENOS ENTRENADAS
    - - PRESIÓN ARTERIAL:
        
        TA SISTÓLICA: incrementa de manera proporcional al aumento de carga de trabajo
        
        TA DIASTÓLICA: se mantiene o disminuye con el aumento de intensidad
    - - Comienzo del ejercicio = VASCONSTRICCIÓN
        
        Lecho muscular = necesita VASODILATACIÓN para obtener nutrimentos y oxígeno
        
        "SIMPATICÓLISIS FUNCIONAL" = aumento de flujo sanguíneo a musculatura en ejercicio a pesar de respuesta simpática vasoconstrictora generalizada
        
        INCREMENTO DE FLUJO SANGUÍNEO:
        
        Primera fase: aumento de flujo en consecuencia a cambios de la presión de perfusión originados por musculatura en contracción
        
        Segunda fase: musculatura ejercitada contribuye a formación de óxido nítrico, adenosina, prostaglandinas y potasio = DISMINUYE CALCIO = induce VASODILATACIÓN
  - - - Adaptaciones:
        
        Reducción de la frecuencia cardiaca (en reposo) → alcanza hasta 40 lat/min en atletas entrenados
        
        No implica disminución de función cardiaca → aumento paralelo del volumen sistólico = gasto cardiaco estable
        
        Ejercicio submáximo: FC después de entrenamiento y en reposo = REDUCIDA = manetner gasto cardiaco
        
        Ejercicio máximo: FC máxima REDUCIDA, pero gasto cardiaco MAYOR → volumen sistólico máximo esta AUMENTADO
- - - - Aumento en el contenido de hemoglobina (por entrenamiento aeróbico o hipoxia hipobárica) generan mayor capacidad de transporte de oxígeno para generación de energía
        
        Anemia = reduce capacidad de transporte de oxígeno
        
        Mioglobina = molécula fijadora de oxígeno del músculo esquelético y cardiaco
        
        Reserva de oxígeno celular
        
        DIÓXIDO DE CARBONO se puede transportar:
        
        Disuelto (105)
        
        Como ion bicarbonato (65%)
        
        Unido a proteína en forma de compuestos carbamínicos (25%)
        
        Debido al aumento de la demando de oxígeno en el músculo = INCREMENTO DE VENTILACIÓN PULMONAR
        
        Ejercicio de ritmo estable = incremento de ventilación con patrón trifásico
        
        Ejercicio de ritmo incremental = patrón que se relaciona con la carga de trabajo y el consumo de oxígeno → conforme aumenta intensidad, aumenta ventilación
        
        Consumo máximo de oxígeno (VO2máx) = cantidad máxima de oxígeno que el organismo es capaz de absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo
        
        Limitantes: depende de capilarización, masa mitocondrial y actividad enzimática oxidativa