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BERE TANTA ACQUA FA BENE - Coggle Diagram
BERE TANTA ACQUA FA BENE
COME COMPORTARSI
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Bevi lentamente, soprattutto se l’acqua è molto fredda.
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Durante e dopo l’attività fisica è opportuno bere per reintegrare prontamente e tempestivamente le perdite dovute alla sudorazione.
Se scegliamo acqua in bottiglia, ricordiamoci di conservare le confezioni sempre al riparo dalla luce e da fonti di calore.
Nell’organismo umano l’acqua è il costituente presente in maggior quantità ed è essenziale per il mantenimento della vita.
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Agisce inoltre come “lubrificante”, con funzioni di ammortizzatore nelle articolazioni e nei tessuti.
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Le fonti di acqua per sopperire al fabbisogno idrico sono diverse(es. l'acqua del rubinetto, l'acqua in bottiglia e le bevande).
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