Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Materi PJOK Semester 2 - Coggle Diagram
Materi PJOK Semester 2
Narkoba
-
Akibat ( Fisik )
- Daya tahan tubuh menurun
- Gangguan peredaran darah
Jenis dan contoh
- Narkotika : Ganja
- Psikotropika : Ekstasi
- Zat Adiktif : Heroin
Akibat ( Mental )
- Bersikap labil
- Suka memberontak
- Tidak berpikir rasional
Pergaulan Sehat
-
Faktor
- Jauh dari iri dengki
- Sopan santun
- Pemaaf
- Bersimpati
Sikap-Sikap
- Penampilan fisik
- Dermawan
- Rendah hati
- Berbicara dan bersikap sopan
Cara
- Rasa setia kawan
- Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang positif
- Kesadaran beragama
Renang
-
Manfaat
- Menurunkan berat badan
- Mengurangi Stress
- Meningkatkan kebugaran tubuh
- Menambah tinggi badan
Contoh gaya renang
- Gaya dada
- Gaya katak
- Gaya bebas
- Gaya punggung
Senam irama
-
Manfaat
- Membakar lemak berlebih
- Menjaga kesehatan jantung
- Memperbaiki keseimbangan tubuh
- Mengencangkan tubuh
Unsur-Unsur
- Kelentukan
- Keseimbangan
- Keliwesan
- Ketepatan gerak
- Kontinuitas
Senam lantai
-
Manfaat
- Meningkatkan fleksibilitas dan kelentukan tubuh
- Meningkatkan keseimbangan tubuh
- Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani
Contoh
- Roll
- Kayang
- Sikap lilin
- Guling lenting
- Meroda
- Salto