Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Прокрастинация - Coggle Diagram
Прокрастинация
Решение
Выявить набор причин
Осознание скрытых желаний
Уледотворить потребности
Создать для себя конфорт
Разбавить приятное с неприятным
Запланировать больше деталей
Делить на мелкие части
Развить чуство границ и обязательств
Не загруженное расписание
Скоректировать планы с реальностью
Устранить все отвлекающие факторы
Перепалнировать переназвать
Перенапривать внимание на продукт чем на себя
В первую очередь делать то что нравиться
GFDI
Причины
Эффект установки
Усталость
Когнитивное искажене времени
Не структурные задачи
Боязнь успеха
Стах Ошибок
Отложенное подкрепление
Чуство вины
Не умение организовывать время
Перфекционизм
Не четко сформулировано для мозга
Поток
Мысли топливо
Концепция СубЛичности