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EL PULSO, La parte posterior de las rodillas, Técnica para tomarlo, ¿Qué…
EL PULSO
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Una de los lugares más comunes para tomar el pulso es en la muñeca, y se hace de la siguiente forma:
- Coloque las puntas de los dedos índice y medio en la parte interna de la muñeca por debajo de la base del pulgar.
- Presione ligeramente. Usted sentirá la sangre pulsando por debajo de los dedos.
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Técnica para tomarlo
¿Durante cuánto tiempo?
Usando un reloj de pared o un reloj de pulsera en la otra mano cuente los latidos que siente durante un minuto. O durante 15 segundos y multiplique por cuatro. Esto también se denomina frecuencia del pulso
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Poder valorar la evolución del entrenamiento y mejorarlo según las condiciones y objetivos establecidos
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