Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

การพยาบาลเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ, image, นางสาววิชุดา รัตชาตา…

- - - - Isometric exercise
        
        เช่น งัดข้อ
        
        ยกน้ำหนัก
      - Anaerobic exercise
        
        ฟุตบอล
        
        วิ่งระยะสั้น
        
        เทนนิส
    - - Aerobic exercise
        
        เดินเร็ว
        
        ว่ายน้ำ
        
        ปั่นจักรยาน
      - ช่วยการทรงตัว / ป้องกันการหกลัม
        
        รามวยจีน
        
        ฝึกโยคะ
        
        ชี่กง
        
        รำไม้พอง
      - Isotonic
        
        รำไทเก๊ก
        
        รำไม่พอง
      - ปวดเข่า / ข้อเสื่อม เช่น ฝึกกล้ามเน้อต้นขา
      - ปวดหลัง เช่น ฝึกกล้ามเนื้อหลัง
- - - - -ตาหยุดเคลื่อนไหว
      - ไม่ได้ยินเสียงภายนอก
      - แต่ปลุกตื่นง่าย
      - RR, HR, BT
      - คลื่นไฟฟ้าสมอง : rapid wave เรียก sleep spindles
    - - ไม่ตื่นง่าย
      - คลื่นไฟฟ้าสมอง : delta ware
      - ความมีสติรู้ตัวหายไป
    - - ปลุกง่าย
      - -พบกล้ามเนื้อกระตุก
      - ตาเคลื่อนไหวช้า
      - -อาจมีอาการตกจากที่สูง
    - - ปลุกตื่นยาก
      - ปลุกตื่นงัวเงีย
      - นอนหลับสนิทที่สุด
      - -delta wave ทั้งหมด
    - - ผู้สูงอายุใช้ระยะ-เวลานาน กว่าคนปกติทำให้หลับยาก หลับๆตื่นๆ ปลุกตื่นง่าย
  - - - -ร่างกายพักผ่อน แต่สมองตื่น
      - มีการฝัน -ช่วยเรื่องการจัดระบบความจำ
      - -ตากลอกไปซ้ายขวาอย่างรวดเร็ว
      - -คลื่นสมองเหมือนคนตื่น
    - - ผู้สูงอายุใช้เวลาระยะนี้ลดลงส่งผลต่อความคิดความจำ
- - - - ใส่รองเท้าส้นเตี้ย
      - มีดอกยาง
      - การเปลี่ยนท่าช้าๆ
      - ออกกำลังกายช่วยให้กการทรงตัวดีขึ้น
    - - มีผ้ายางกันลื่นในห้องน้ำ
      - ติดราวจับผนังห้องน้ำ
      - บ้านเป็นระเบียบไม่รก
      - ทางเดินไม่ควรมีพื้นต่างระดับ
      - แสงสว่างเพียงพอ
      - ชักโครก ควรสูง 43-45 CM
    - - กรณีรู้ตัวว่าจะล้ม – ให้ใช้มือปิดหน้า ศีรษะ
    - - นอนนิ่งๆสักครู่ สังเกตตำแหน่งที่เจ็บ ตะโกนเรียกขอความช่วยเหลือหรือคลานไปหาโทรศัพท์
- - - - ถั่วชนิดต่างๆ เมล็ดพืช
      - ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้
      - ใช้เจลหล่อลื่น , ฝึกกับริหารฝีเย็บ
- - - - สำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์
    - - บ้านพักฉุกเฉินของศูนย์บริการ-ทางสังคมผู้สูงอายุ.
    - - ครอบครัวเข้าใจการปรับเปลี่ยนผู้สูงอายุ
    - - การพยาบาลอันดับแรก สังเกต +ซักประวัติ
        
        ร่างกายมีแผลถลอก
        
        ฟกช้ำ หน้าตาเศร้าหมอง
        
        เงียบ ไม่พูด
- - - - การดูแล: เลี่ยงหวาน มัน เค็ม , เพิ่มกากใยจากผัก / ผลไม้
    - - ร่างกายเจ็บป่วย
      - จากรับประทานได้น้อย
      - การดูดซึมลดลง
      - การดูแล
        
        ให้อาหารมลังงานสูง
        
        ดูแลช่องปากและฟัน
        
        ทานครั้งละน้อยส บ่อยๆ ครั้ง