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Fisiologia del deporte - Coggle Diagram

- - - - Se puede descomponer en creatina y un ion fosfato.
        
        Proporciona energía suﬁciente para reconstituir el enlace de alta energía del ATP
        
        Toda la energía almacenada en la fosfocreatina muscular está disponible para la contracción muscular.
  - - - La fase este proceso es denominado glucólisis se produce sin la utilización del oxígeno, por lo que se le conoce como metabolismo anaeróbico
        
        gran parte del glucógeno muscular se transforma en ácido láctico, formando cantidades adecuadas de ATP sin que haya consumo de oxígeno
  - - - La glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos contenidos en los alimentos, después de pasar algún proceso intermedio, se combinan con el oxígeno para liberar grandes cantidades de energía
        
        Esto se utiliza para convertir en AMP y el ADP en ATP
- - - - Minimiza los cambios biológicos relacionados con el envejecimiento.
      - • Revierte los síndromes por desuso.
      - • Previene las enfermedades crónicas.
      - • Controla y mejora los síntomas de enfermedades crónicas.
      - • Maximiza la salud psicológica.
- - - - La respiración tiene que aumentar de: 15 veces/min a 40-60 veces/min. durante el ejercicio.
        
        Pulmones sanos
        
        Mantiene una reserva grande de aire para la respiración. Lo que sucederá es que se sentira “sin aliento “ después de hacer ejercicio, pero no tendrá “ dificultad de respirar”.
        
        Pulmones no sanos
        
        Usa una gran parte de la reserva para la respiración, lo que hace que se sienta “sin aliento”, lo cual puede ser una sensación desagradable.
        
        Ejercicio regular puede aumentar la fuerza y el funcionamiento de los músculos, haciéndolos más eficientes. Sus músculos necesitarán menos oxígeno para moverse y producirán menos dióxido de carbono.